Skąd się biorą infekcje?
Przeziębienia to najpopularniejsza choroba zakaźna na świecie. W Polsce ponad 90 proc. z nich ma podłoże wirusowe – 70 proc. to same wirusy, 23 proc. – tak zwane czynniki wirusowe (za: Słowińska, 2003). Pozostałe 7 proc. to przede wszystkim przeziębienia bakteryjne i grzybicze. Schorzenie to jest łagodne i nie grozi poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi (w przeciwieństwie do grypy i anginy, a ściślej – ich powikłań). Jednak dużym problemem są skutki ekonomiczne i społeczne przeziębień: szacuje się, że aż 40 proc. osób przynajmniej raz w roku zapada na tę chorobę (za: Słowińska, 2003), pociągając za sobą koszty leczenia w państwowych służbach zdrowia oraz bytność na licznych zwolnieniach lekarskich. Warto też pamiętać, że to dane dla osób dorosłych – dzieci w wieku szkolnym chorują do dwóch-sześciu razy częściej, a maluchy w wieku przedszkolnym – aż do ośmiu razy!
Przeziębienie, grypa czy angina? Jak rozróżnić choroby?
Ważnym jest, aby nauczyć się oddzielać lekkie i łatwe w leczeniu przeziębienia wywołane wirusem grypopodobnym lub niegroźną bakterią, od chorób z poważnymi następstwami, bezwzględnie wymagających kontaktu ze specjalistą – grypy i anginy. Szczególnie często przeziębienie mylone jest z grypą – według wyników badań prowadzonych w Państwowej Medycznej Wyższej Szkole Zawodowej, aż 12 proc. ankietowanych odpowiada, że to ta sama jednostka chorobowa (za: Lerch, Mastalerz-Migas, 2013). Warto pamiętać, że przebieg przeziębienia i grypy znacząco się różni: choć obydwu towarzyszą zazwyczaj katar i kaszel, to podwyższona gorączka przy przeziębieniu raczej nie przekracza 38,5 stopni Celsjusza, podczas gdy przy grypie może przekroczyć nawet 40 stopni. Grypa zaczyna się nagle, towarzyszą jej silne bóle stawów i gwałtowny rozwój choroby, nierzadko biegunka i wymioty. Przeziębienie rozwija się łagodnie i raczej nie występuje z parze z podanymi symptomami. Nieco łatwiej rozróżnić jest wirusowe zapalenie gardła i anginę – tutaj również odmienne są skoki temperatury (przy anginie – często bardzo wysokie) oraz zabarwienie gardła: przy przeziębieniu czerwonawe, przy anginie – malinowe, obejmujące także opuchnięty języczek. Zarówno grypa, jak i angina wymagają jak najszybszej wizyty u lekarza. Grypę leczy się bowiem silnymi lekami przeciwwirusowymi, a anginę – antybiotykiem; obydwa rodzaje leków dostępne są na receptę.
Przeziębienie w ciąży – dlaczego jest groźne?
Choć przyszłe mamy bardzo starają się dbać o unikanie przeziębień, nie zawsze im się to udaje. Powszechnie uważa się, za najczęstszą przyczyną przeziębień jest znaczne ochłodzenie ciała, ekspozycja na przeciąg lub przemoczenie (za: Eccles, 2004). Choć wydaje się, że w lecie temperatury służą ciężarnym, nagłe ochłodzenie temperatury, jakie zdarza się w ciągu wakacji, może zaskoczyć i osłabić organizm. Wakacyjne wyprawy nad morze czy jezioro to również kontakt z niekiedy chłodnym wiatrem i wodą. Dlatego przeziębienie to najczęściej diagnozowane schorzenie u kobiet w ciąży (za: Gacek, 2010). Niełatwo jest je jednak uleczyć: bez konsultacji z lekarzem ciężarna nie powinna przecież zażywać żadnych leków, nawet tych sprzedawanych bez recepty. Tymczasem przeziębienie osłabia organizm i powoduje, że ciało staje się podatne na inne, o wiele bardziej groźne dla mamy i dziecka schorzenia (jak wspomniane grypa i angina). Dlatego nawet niewinne z pozoru przeziębienie, jeśli dotyczy ciężarnej, wymaga kontaktu z lekarzem. A czy można ustrzec się infekcji?
Wzmocnij swoją odporność – warzywa, minerały i Dicoflor 60
Bez względu na to czy jesteś w ciąży, czy nie, przeziębienie nigdy nie jest przez Ciebie chętnie witane. Jak więc mu zapobiegać? Przede wszystkim, sięgnij po żywność mającą wiele antyoksydantów i potrzebnych minerałów – warzywa i owoce. Cytrusy, takie jak cytryna czy pomarańcza, mają wiele właściwości przeciwzapalnych. Pij ciepłe napoje – także soki owocowe. W upały, zamiast po zmrożone i zabójcze dla gardła napoje gazowane, sięgnij po prostu po letnią herbatę – płyny o umiarkowanej temperaturze nawet lepiej poradzą sobie ze schłodzeniem organizmu. Dbaj także o to, by odpowiednio ciepło się ubierać i zakładać nieprzemakalne obuwie; zachowaj jednak rozsądek, bo przegrzanie organizmu sprawi że będzie on jeszcze bardziej podatny na infekcje!
Dobrym pomysłem jest także korzystanie z probiotyków. Choć ogólnie przyjęło się, że probiotyki są bezpieczne dla kobiet w ciąży, warto doradzić się najpierw lekarza w sprawie wyboru odpowiedniego suplementu i dawkowania. Jednym z polecanych przez lekarzy preparatów, jest dostępny bez recepty Dicoflor 60 (więcej dowiesz się tutaj https://www.dicoflor.pl/pl/produkty/dicoflor-60-kapsulkach/). Ten suplement diety zawiera szczep bakterii Lactobacillus rhamnosus GG wspomagający organizm osłabiony lub po przebytej antybiotykoterapii. To także dobra propozycja dla mam cierpiących na alergie pokarmowe: Dicoflor 60 pomoże uchronić przed nimi malucha. Nie zawiera glutenu, laktozy ani kazeiny. Jest również prosty w przyjmowaniu: można połknąć kapsułkę, ale również otworzyć jej zawartość i rozpuścić w płynie. To sprawia, że Dicoflor 60 będzie prawdziwą ulgą dla przyszłych mam cierpiących na liczne zgagi i dolegliwości pokarmowe. Wzmocniony odpowiednim żywieniem i suplementami diety, organizm z łatwością da sobie radę z drobnoustrojami powodującymi uporczywe przeziębienie.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Źródła:
- Gacek, Maria. "Niektóre zachowania zdrowotne oraz wybrane wskaźniki stanu zdrowia grupy kobiet ciężarnych." Probl Hig Epidemiol 91.1 (2010): 48-53.
- Słowińska, Anna. "Homeopathy in the treatment of influenza and upper respiratory tract infections of autumn-winter period." Medycyna Rodzinna, 5/2003, s. 161-165.
- ECCLES, R. "Ostre ochłodzenie powier Ostre ochłodzenie powierzchni ciała a pr zchni ciała a pr zchni ciała a przeziębienie.", ECCLES, R. "Ostre ochłodzenie powier Otolaryngologia, 2004, 3(2), 45-50.;
- Lerch, Dominika, and Agnieszka Mastalerz-Migas. "Ocena wiedzy na temat grypy i jej powikłań na podstawie badań ankietowych." Family Medicine & Primary Care Review 3 (2013): 342-343.
Przeziębienie w ciąży - jak zadbać o odporność? - dodano: 2018-08-30