Stań przed lustrem i obejrzyj uważnie swoje piersi. Poszukaj zmian w kształcie, zarysie piersi w każdej z pokazanych kolejnych pozycji.
Krok 1 - ręce luźno opuszczone wdłuż ciała

__________

Większość nowotworów piersi wykrywana jest samodzielnie przez kobiety. Dlatego też kobiety powinny zacząć samodzielne badanie piersi już od 20 roku życia.Takie
badanie powinno stać się nawykiem kontynuowanym przez całe życie. Najlepszym okresem do takich badań są 2 do 3 dni po zakończeniu miesiączki.
W okresie przekwitania, po ustaniu miesiączkowania, piersi powinno się badać raz w miesiącu, w dniu łatwym do zapamiętania, np. pierwszego każdego miesiąca.

materiały:
Populacyjny Program Wczesnego Wykrywania Raka Piersi
Wojewódzki Ośrodek Koordynujący
Szpital WojewĂłdzki SPZOZ w Zielonej GĂłrze