@ Sławni ludzie znani głównie z ekranu zawdzięczają swoje sylwetki bardzo drastycznym dietom. Nie są to diety, na których można by się wzorować.
W wiÄ™kszoÅ›ci przypadków eliminujÄ… one z jadÅ‚ospisów najważniejsze produkty spożywcze (miÄ™so, nabiaÅ‚, jaja – dieta Madonny, miÄ™so – dieta Cameron Diaz). Nawet dieta Demi Moore nie jest dobrze zbilansowana mimo, że nie wyklucza żadnych skÅ‚adników. Dostarcza ona bowiem dziennie swojemu organizmowi 40% wÄ™glowodanów (powinna 55% - 60%), 30% biaÅ‚ka (powinna 12% - 14 %) i 30% tÅ‚uszczu (w normie). Dieta z tak dużą iloÅ›ciÄ… biaÅ‚ka stanowi poważne obciążenie, szczególnie dla nerek.
Żadna z diet sławnych osób nie jest dietą godną polecenia jako sposób żywienia młodych osób chcących zadbać o swoje zdrowie. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych (bez wyjątków). Jeżeli nie chcemy narażać się na różne choroby związane z niedoborami musimy pamiętać, aby w naszej diecie nie zabrakło białka (chude mięso, ryby, chudy nabiał), tłuszczów (oleje roślinne, orzechy, pestki, masło), węglowodanów (produkty zbożowe pełnoziarniste, otręby pszenne, grube kasze) oraz witamin i składników mineralnych (warzywa i owoce).
diety gwiazd - dodano: 2007-03-15
