Aktualnoci

12 tysicy dodatkowych miejsc w obkach!

12 tysicy dodatkowych miejsc w obkach!

Rzd postanowi kontynuowa program Maluch, zapocztkowany w 2011, zaproponowa jednak jego zmodyfikowan i rozszerzon wersj, nadajc mu nazw MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wicej >

Maluchy.pl logo
cia

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
17 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 następna ostatnia   

szóstka Weidera

, kto sie dołączy do ćwiczen?
> , kto sie dołączy do ćwiczen?
Tina25
pią, 12 paź 2007 - 12:06
Witam wszystkich.
Ja czwarty dzien wykonuje te cwiczenia i tez przyznaje,ze 6 jest najtrudniejsza.Ale jakos wytrzymuje.Tylko nohi mnie tez przy tym bola.Poki co cwicze,zobaczymy jak bedzie dalej.
Malgood gratuluje wytrwalosci.Mozesz napisac jak to sie ma w centymetrach?Ten Twoj luz w spodniach?
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
Skąd: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post pią, 12 paź 2007 - 12:06
Post #21

Witam wszystkich.
Ja czwarty dzien wykonuje te cwiczenia i tez przyznaje,ze 6 jest najtrudniejsza.Ale jakos wytrzymuje.Tylko nohi mnie tez przy tym bola.Poki co cwicze,zobaczymy jak bedzie dalej.
Malgood gratuluje wytrwalosci.Mozesz napisac jak to sie ma w centymetrach?Ten Twoj luz w spodniach?

--------------------




użytkownik usunięty

Go??







post pią, 12 paź 2007 - 15:33
Post #22

Ja się niestety nie zmierzyłam się na początku, a szkoda. Widać małą różnicę, bo jestem w stanie brzuch wciągnąć (nareszcie!) tak, że wydaje się jakby był płaski. A pięć dni temu było to niewykonalne. Oczywiście "w stanie spoczynku" mam sylwetkę kobiety w 3-4 tygodnie po porodzie icon_wink.gif, ale trening czyni mistrza.

Niestety waga mi nie spada. Muszę jeszcze poczekać, aż będę mogła trzymać jakąś sensowną dietę. Ale to dopiero jak Bogunia zacznie jeść także coś oprócz piersi.

Pozdrawiam wszystkie Ćwiczące.
użytkownik usunięty

Go??







post czw, 18 paź 2007 - 22:36
Post #23

Poległam 41.gif
Malgood
pią, 19 paź 2007 - 07:52
a ja dalej ciągnę. Od jutra seria po 16 powtórzeń. Także połowa już za mną. Ale jest ciężko!
Malgood


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,666
Dołączył: pon, 23 paź 06 - 12:06
Skąd: śląsk
Nr użytkownika: 8,132

GG:


post pią, 19 paź 2007 - 07:52
Post #24

a ja dalej ciągnę. Od jutra seria po 16 powtórzeń. Także połowa już za mną. Ale jest ciężko!

--------------------


użytkownik usunięty

Go??







post pią, 19 paź 2007 - 11:04
Post #25

To ja się skupię na dopingu! A potem proszę o zdjęcie brzuszka icon_wink.gif
Malgood
pią, 19 paź 2007 - 13:47
ok, jak dotrwam do końca to pokaże ten kaloryfer 08.gif

a tak w sumie to ta górna część brzucha już jest beztłuszczowa, za to nizej opona jak była tak jest 21.gif
Mąż twiedzi, że trochę mniejsza jest ale czy ja wiem.
Malgood


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,666
Dołączył: pon, 23 paź 06 - 12:06
Skąd: śląsk
Nr użytkownika: 8,132

GG:


post pią, 19 paź 2007 - 13:47
Post #26

ok, jak dotrwam do końca to pokaże ten kaloryfer 08.gif

a tak w sumie to ta górna część brzucha już jest beztłuszczowa, za to nizej opona jak była tak jest 21.gif
Mąż twiedzi, że trochę mniejsza jest ale czy ja wiem.

--------------------


maria.k
pon, 10 gru 2007 - 12:08
ja kiedys zaczelam ale nie wytrwalanm sie tak przyznam wam strasznie to wyczerpujace i monotonne a poza tym wiem wiem ze mozna zawsze znalezc czas ale ja jakos nie umiem icon_sad.gif
maria.k


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 20
Dołączył: pon, 10 gru 07 - 11:00
Nr użytkownika: 17,172




post pon, 10 gru 2007 - 12:08
Post #27

ja kiedys zaczelam ale nie wytrwalanm sie tak przyznam wam strasznie to wyczerpujace i monotonne a poza tym wiem wiem ze mozna zawsze znalezc czas ale ja jakos nie umiem icon_sad.gif
Malgood
pon, 10 gru 2007 - 19:32
ja wytrzymałam do 37 dnia, juz tylko niecały tydzień brakował do końca 13.gif .
No ale niestety mój kregosłup się zbuntował i tak mnie bolał, ze nie byłam w stanie dalej ćwiczyć.
Efekty na pewno są, tylko ten brzuszek (oponka) po ciązy jaki był taki jest. Na rozciągniętą skórę chyba zadne ćwiczenia nie pomoga.
Malgood


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,666
Dołączył: pon, 23 paź 06 - 12:06
Skąd: śląsk
Nr użytkownika: 8,132

GG:


post pon, 10 gru 2007 - 19:32
Post #28

ja wytrzymałam do 37 dnia, juz tylko niecały tydzień brakował do końca 13.gif .
No ale niestety mój kregosłup się zbuntował i tak mnie bolał, ze nie byłam w stanie dalej ćwiczyć.
Efekty na pewno są, tylko ten brzuszek (oponka) po ciązy jaki był taki jest. Na rozciągniętą skórę chyba zadne ćwiczenia nie pomoga.

--------------------


mama marta
pon, 31 gru 2007 - 01:00
Wznawiam ćwiczenia 06.gif Mam zamiar się podjąc temu mordeczemu treningowi od 2 stycznia icon_biggrin.gif Może mausie które poległy spróbuja jeszcze raz? Doping jest mile widziany
mama marta


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 43
Dołączył: czw, 13 gru 07 - 00:55
Skąd: Szczecin/UK
Nr użytkownika: 17,199

GG:


post pon, 31 gru 2007 - 01:00
Post #29

Wznawiam ćwiczenia 06.gif Mam zamiar się podjąc temu mordeczemu treningowi od 2 stycznia icon_biggrin.gif Może mausie które poległy spróbuja jeszcze raz? Doping jest mile widziany

--------------------
FILIPEK 20 CZERWIEC 2005r.
Malgood
pon, 31 gru 2007 - 20:01
hm, może ja się znowu skuszę
musze jakoś zgubić te poświąteczne kilogramy
Malgood


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,666
Dołączył: pon, 23 paź 06 - 12:06
Skąd: śląsk
Nr użytkownika: 8,132

GG:


post pon, 31 gru 2007 - 20:01
Post #30

hm, może ja się znowu skuszę
musze jakoś zgubić te poświąteczne kilogramy

--------------------


anita b.
śro, 02 sty 2008 - 13:34
O, ja też, ja też! Chcę zacząć od dzisiaj.
I o doping też poproszę icon_smile.gif

anita b.


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,523
Dołączył: pon, 16 maj 05 - 18:28
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 3,157




post śro, 02 sty 2008 - 13:34
Post #31

O, ja też, ja też! Chcę zacząć od dzisiaj.
I o doping też poproszę icon_smile.gif



--------------------
anita, mama Łukasza (9.09.2005)
Malgood
śro, 02 sty 2008 - 14:07
to co zaczynamy od dzisiaj??
Malgood


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,666
Dołączył: pon, 23 paź 06 - 12:06
Skąd: śląsk
Nr użytkownika: 8,132

GG:


post śro, 02 sty 2008 - 14:07
Post #32

to co zaczynamy od dzisiaj??

--------------------


anita b.
śro, 02 sty 2008 - 14:26
ja zaczynam na pewno

tutaj znalazłam lepszy (moim zdaniem) odpis ćwiczeń
https://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html

a na razie idę na basen, by się przygotować psychicznie do wieczornych ćwiczeń icon_smile.gif
anita b.


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,523
Dołączył: pon, 16 maj 05 - 18:28
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 3,157




post śro, 02 sty 2008 - 14:26
Post #33

ja zaczynam na pewno

tutaj znalazłam lepszy (moim zdaniem) odpis ćwiczeń
https://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html

a na razie idę na basen, by się przygotować psychicznie do wieczornych ćwiczeń icon_smile.gif

--------------------
anita, mama Łukasza (9.09.2005)
anita b.
czw, 03 sty 2008 - 12:41
ja wczoraj ćwiczyłam, a wy?
anita b.


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,523
Dołączył: pon, 16 maj 05 - 18:28
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 3,157




post czw, 03 sty 2008 - 12:41
Post #34

ja wczoraj ćwiczyłam, a wy?


--------------------
anita, mama Łukasza (9.09.2005)
Gremi
wto, 08 sty 2008 - 16:09
no i jak dziewczyny?? cwiczycie???
Ja tez chce zaczac i szukam wsparcia. Mam nadzieje ze razem nam sie uda i ze w koncu zobacze u siebie plaski brzuszek
Gremi


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3,699
Dołączył: sob, 24 lut 07 - 10:45
Skąd: z krainy deszczowcow
Nr użytkownika: 11,396

GG:


post wto, 08 sty 2008 - 16:09
Post #35

no i jak dziewczyny?? cwiczycie???
Ja tez chce zaczac i szukam wsparcia. Mam nadzieje ze razem nam sie uda i ze w koncu zobacze u siebie plaski brzuszek

--------------------







Kropla miłości znaczy więcej niż ocean rozumu - /Pascal Blaise/
anita b.
wto, 08 sty 2008 - 21:00
Ja ćwiczę, mam już za sobą 5 dni i widzę efekty. Co prawda nie sądzę, bym miała płaski brzuszek nawet za 36 dni, ale ja nigdy nie miałam płaskiego. Ale może uda mi się wrócić do rozmiarów sprzed ciązy, a do tego jeszcze trochę brakuje.

Wspieram Cię gorąco i mam nadzieję, że zaczniesz ćwiczyć ze mną 03.gif
anita b.


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,523
Dołączył: pon, 16 maj 05 - 18:28
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 3,157




post wto, 08 sty 2008 - 21:00
Post #36

Ja ćwiczę, mam już za sobą 5 dni i widzę efekty. Co prawda nie sądzę, bym miała płaski brzuszek nawet za 36 dni, ale ja nigdy nie miałam płaskiego. Ale może uda mi się wrócić do rozmiarów sprzed ciązy, a do tego jeszcze trochę brakuje.

Wspieram Cię gorąco i mam nadzieję, że zaczniesz ćwiczyć ze mną 03.gif

--------------------
anita, mama Łukasza (9.09.2005)
tissaia
śro, 09 sty 2008 - 19:16
Zgłaszam się ponownie icon_smile.gif Ostatnio niestety nie udało mi się poćwiczyć brzuszydła, bo mój woreczek ostro zaprotestował. Teraz nie mam już woreczka icon_smile.gif jestem ponad miesiąc po operacji, Maks chodzi na tyle wcześnie spać, że wieczorem mam sporo czasu, jestem na diecie pooperacyjnej i jednym słowem nie mam już żadnego usprawiedliwienia na lenistwo i zapuszczanie tłuszczu icon_smile.gif

Zaczęłam dziś icon_smile.gif
Mam jedno pytanie- czy podczas wykonywania ćwiczeń góra tułowia ( kark z przyległościami icon_wink.gif ) ma być cały czas uniesiona, czy mam się kłaść płasko po każdym wykonanym ćwiczeniu? Potylicę sobie obtłukę jak nic icon_smile.gif
tissaia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7,770
Dołączył: czw, 05 sty 06 - 14:39
Skąd: Kielce, kiedyś Kraków
Nr użytkownika: 4,476

GG:


post śro, 09 sty 2008 - 19:16
Post #37

Zgłaszam się ponownie icon_smile.gif Ostatnio niestety nie udało mi się poćwiczyć brzuszydła, bo mój woreczek ostro zaprotestował. Teraz nie mam już woreczka icon_smile.gif jestem ponad miesiąc po operacji, Maks chodzi na tyle wcześnie spać, że wieczorem mam sporo czasu, jestem na diecie pooperacyjnej i jednym słowem nie mam już żadnego usprawiedliwienia na lenistwo i zapuszczanie tłuszczu icon_smile.gif

Zaczęłam dziś icon_smile.gif
Mam jedno pytanie- czy podczas wykonywania ćwiczeń góra tułowia ( kark z przyległościami icon_wink.gif ) ma być cały czas uniesiona, czy mam się kłaść płasko po każdym wykonanym ćwiczeniu? Potylicę sobie obtłukę jak nic icon_smile.gif

--------------------



Nie bój się wielkiego kroku - nie pokonasz przepaści dwoma małymi.



www.pozawszystkim.blox.pl
Kaszanka
czw, 10 sty 2008 - 07:59
Ja przeszłam połowę, bo zaczęłam chodzić na siłownię i tam się maltretuję. Ćwiczenie sporo mi dały bo 150 brzuszków teraz bez problemu robię 06.gif
Kaszanka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3,745
Dołączył: wto, 24 cze 03 - 11:58
Nr użytkownika: 858




post czw, 10 sty 2008 - 07:59
Post #38

Ja przeszłam połowę, bo zaczęłam chodzić na siłownię i tam się maltretuję. Ćwiczenie sporo mi dały bo 150 brzuszków teraz bez problemu robię 06.gif
Tusiol
czw, 10 sty 2008 - 08:50
I ja ruszam dzisiaj. Tzn ruszam, jak Jasiek się zlituje i znowu zaśnie o przyzwoitej porze. Miałam zacząć wcześniej, ale nie udało się.
Może więc dzisiaj.
Tusiol


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 12,966
Dołączył: nie, 25 lip 04 - 21:19
Skąd: Gdańsk
Nr użytkownika: 1,956




post czw, 10 sty 2008 - 08:50
Post #39

I ja ruszam dzisiaj. Tzn ruszam, jak Jasiek się zlituje i znowu zaśnie o przyzwoitej porze. Miałam zacząć wcześniej, ale nie udało się.
Może więc dzisiaj.

--------------------
Tusiol
Bartosz (2004) i Jan (2007)
tissaia
czw, 10 sty 2008 - 14:15
Ależ mnie mięśnie brzucha bolą, ło matko! Ale to dobrze- to znak że W OGÓLE mam jakieś mięśnie... icon_rolleyes.gif
tissaia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7,770
Dołączył: czw, 05 sty 06 - 14:39
Skąd: Kielce, kiedyś Kraków
Nr użytkownika: 4,476

GG:


post czw, 10 sty 2008 - 14:15
Post #40

Ależ mnie mięśnie brzucha bolą, ło matko! Ale to dobrze- to znak że W OGÓLE mam jakieś mięśnie... icon_rolleyes.gif

--------------------



Nie bój się wielkiego kroku - nie pokonasz przepaści dwoma małymi.



www.pozawszystkim.blox.pl
> szóstka Weidera, kto sie dołączy do ćwiczen?
Start new topic
Reply to this topic
17 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 następna ostatnia 
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 16:39
lista postw tego wtku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama