Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
17 Stron V  « poprzednia 14 15 16 17 nastÄ™pna  

szóstka Weidera

, kto sie dołączy do ćwiczen?
> , kto sie doÅ‚Ä…czy do ćwiczen?
ATeFKa
pon, 20 gru 2010 - 20:25
buniaa zapał minął jak po 20 dniach weidera a wcześniej 2 tyg. innych ćwiczeń w pasie nie ubyło ani milimetra... 37.gif kartkę z ćwiczeniami podarłam na małe kawałeczki...potem poczytałam, że te ćwiczenia są dobre na wyrzeźbienie, ale na takie sadełko jak mam ja to już nie... to inne ćwiczenia, bardziej wysiłkowe...
ATeFKa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4,330
Dołączył: pon, 20 paź 08 - 15:41
Nr użytkownika: 22,791




post pon, 20 gru 2010 - 20:25
Post #301

buniaa zapał minął jak po 20 dniach weidera a wcześniej 2 tyg. innych ćwiczeń w pasie nie ubyło ani milimetra... 37.gif kartkę z ćwiczeniami podarłam na małe kawałeczki...potem poczytałam, że te ćwiczenia są dobre na wyrzeźbienie, ale na takie sadełko jak mam ja to już nie... to inne ćwiczenia, bardziej wysiłkowe...

--------------------



mam swoje zdanie. ale nie powiem ci jakie.
Tamara79
pon, 20 gru 2010 - 21:04
Atefka powiem szczerze, że mnie pocieszyłaś 06.gif
musiałam mieć jakieś przeczucie... do bani te ćwiczenia 08.gif
Tamara79


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,450
Dołączył: pią, 16 lut 07 - 16:36
SkÄ…d: Wielkopolska
Nr użytkownika: 11,117




post pon, 20 gru 2010 - 21:04
Post #302

Atefka powiem szczerze, że mnie pocieszyłaś 06.gif
musiałam mieć jakieś przeczucie... do bani te ćwiczenia 08.gif

--------------------
Bo warto mieć marzenia

On 29.12.2008
Ona 06.09.2010

*******************************************************************
Dwoje dzieci w obłokach ... bo świat się pomylił.
buniaaa
wto, 21 gru 2010 - 07:58
No to mi już tak nie spieszno do tych ćwiczeń icon_wink.gif może najpierw zajmę się tłuszczykiem a jeśli wogóle uda mi się go pozbyć to wtedy może porzeźbię sylwetkę ćwiczeniami tymi o ile tłuszczyk zniknie 37.gif
buniaaa


Grupa: Zbanowani
Postów: 3,769
Dołączył: nie, 22 mar 09 - 12:25
SkÄ…d: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 26,271

GG:


post wto, 21 gru 2010 - 07:58
Post #303

No to mi już tak nie spieszno do tych ćwiczeń icon_wink.gif może najpierw zajmę się tłuszczykiem a jeśli wogóle uda mi się go pozbyć to wtedy może porzeźbię sylwetkę ćwiczeniami tymi o ile tłuszczyk zniknie 37.gif

--------------------
agula1980
wto, 21 gru 2010 - 13:04
A ja wyczytałam ze na spalenie tłuszczu też są, ale najlepiej jest jak już ktoś wypróbuje i powie jak jest. Dzieki Afteka nie bedę musiała sie trudzić icon_smile.gif zwłaszcza, że z tego co wyczytałam ćwiczenia nie sa łatwe no i ważna jest też systematyczność. Ja pewnie zrobiłabym je do końca i jak bym nie zobaczyła rezultatów to by mnie chyba coś trafiło.
agula1980


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,451
Dołączył: czw, 21 sty 10 - 18:50
Nr użytkownika: 31,221




post wto, 21 gru 2010 - 13:04
Post #304

A ja wyczytałam ze na spalenie tłuszczu też są, ale najlepiej jest jak już ktoś wypróbuje i powie jak jest. Dzieki Afteka nie bedę musiała sie trudzić icon_smile.gif zwłaszcza, że z tego co wyczytałam ćwiczenia nie sa łatwe no i ważna jest też systematyczność. Ja pewnie zrobiłabym je do końca i jak bym nie zobaczyła rezultatów to by mnie chyba coś trafiło.

--------------------


buniaaa
wto, 21 gru 2010 - 15:17
agula to podeślij te stronki z ćwiczeniami na spalanie tłuszczyku icon_wink.gif poczytam sobie icon_wink.gif
buniaaa


Grupa: Zbanowani
Postów: 3,769
Dołączył: nie, 22 mar 09 - 12:25
SkÄ…d: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 26,271

GG:


post wto, 21 gru 2010 - 15:17
Post #305

agula to podeślij te stronki z ćwiczeniami na spalanie tłuszczyku icon_wink.gif poczytam sobie icon_wink.gif

--------------------
agula1980
wto, 21 gru 2010 - 18:13
Buniaaa - gdybym to ja wiedziała gdzie czytałam, że te ćwiczenia sa na spalanie łuszczyku, na pewno przeglądałam efekty przed i po zakończeniu ćwiczeń i niektóre wyglądały anprawdę imponująco zwłaszcza że mozna było sobie pooglądać zdjęcia przed i po zrobieniu tych ćwiczeń. No ale teraz jak Afteka napisała że nie warto to nawet nie bedę sobie tym głowy zawracać, zwłaszcza, że po Nowym Roku zacznę chodzić wraz z koleżanką na siłownie i moze tam zgubię ten flak ( czytaj brzuch).
agula1980


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,451
Dołączył: czw, 21 sty 10 - 18:50
Nr użytkownika: 31,221




post wto, 21 gru 2010 - 18:13
Post #306

Buniaaa - gdybym to ja wiedziała gdzie czytałam, że te ćwiczenia sa na spalanie łuszczyku, na pewno przeglądałam efekty przed i po zakończeniu ćwiczeń i niektóre wyglądały anprawdę imponująco zwłaszcza że mozna było sobie pooglądać zdjęcia przed i po zrobieniu tych ćwiczeń. No ale teraz jak Afteka napisała że nie warto to nawet nie bedę sobie tym głowy zawracać, zwłaszcza, że po Nowym Roku zacznę chodzić wraz z koleżanką na siłownie i moze tam zgubię ten flak ( czytaj brzuch).

--------------------


buniaaa
wto, 21 gru 2010 - 19:27
agula ja też myślałam o siłowni tylko musiałabym kogoś namówić na nią bo samej to nudno icon_wink.gif
buniaaa


Grupa: Zbanowani
Postów: 3,769
Dołączył: nie, 22 mar 09 - 12:25
SkÄ…d: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 26,271

GG:


post wto, 21 gru 2010 - 19:27
Post #307

agula ja też myślałam o siłowni tylko musiałabym kogoś namówić na nią bo samej to nudno icon_wink.gif

--------------------
agula1980
wto, 21 gru 2010 - 21:18
Wiem że nudno dlatego też namówiłam koleżankę, sama w życiu bym nie poszła, jeszcze przed urodzeniem Ani byłam raz sama, ale tylko poćwiczyłam na kilku urządzeniach i poszłam do domu. Jest jeszcze druga strona - motywacja nie będę mogła się wymigać i będę musiała chodzić choćby mi się nie chciało. Więc mam nadzieję że zanim wrócę do pracy zmieszczę się w stare ubrania icon_smile.gif
I jeszcze jedno to z innego wątku https://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc...feature=related trwa tylko 8 minut mysle że warto spróbować

Ten post edytował agula1980 wto, 21 gru 2010 - 21:25
agula1980


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,451
Dołączył: czw, 21 sty 10 - 18:50
Nr użytkownika: 31,221




post wto, 21 gru 2010 - 21:18
Post #308

Wiem że nudno dlatego też namówiłam koleżankę, sama w życiu bym nie poszła, jeszcze przed urodzeniem Ani byłam raz sama, ale tylko poćwiczyłam na kilku urządzeniach i poszłam do domu. Jest jeszcze druga strona - motywacja nie będę mogła się wymigać i będę musiała chodzić choćby mi się nie chciało. Więc mam nadzieję że zanim wrócę do pracy zmieszczę się w stare ubrania icon_smile.gif
I jeszcze jedno to z innego wątku https://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc...feature=related trwa tylko 8 minut mysle że warto spróbować

--------------------


buniaaa
wto, 21 gru 2010 - 21:41
ćwiczenia z linku zaciekawiły mnie icon_wink.gif i kuszą ale jeszcze poczekam bo rana dalej mnie szczypie w środku jak np. ponoszę olka dłużej czy czymś się przeciąże 32.gif
buniaaa


Grupa: Zbanowani
Postów: 3,769
Dołączył: nie, 22 mar 09 - 12:25
SkÄ…d: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 26,271

GG:


post wto, 21 gru 2010 - 21:41
Post #309

ćwiczenia z linku zaciekawiły mnie icon_wink.gif i kuszą ale jeszcze poczekam bo rana dalej mnie szczypie w środku jak np. ponoszę olka dłużej czy czymś się przeciąże 32.gif

--------------------
ATeFKa
śro, 22 gru 2010 - 19:23
agula, właśnie te ćwiczenia robiłam przed weiderem. I wydaje mi się że tymi ćwiczeniami bym więcej wyćwiczyła... z tym że te 8 minut to zdecydowanie za mało...
ATeFKa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4,330
Dołączył: pon, 20 paź 08 - 15:41
Nr użytkownika: 22,791




post śro, 22 gru 2010 - 19:23
Post #310

agula, właśnie te ćwiczenia robiłam przed weiderem. I wydaje mi się że tymi ćwiczeniami bym więcej wyćwiczyła... z tym że te 8 minut to zdecydowanie za mało...

--------------------



mam swoje zdanie. ale nie powiem ci jakie.
buniaaa
śro, 22 gru 2010 - 20:24
ATeFKa może te 8 minut jest dla osób, które muszą tylko lekko wyrzeźbić sylwetkę icon_wink.gif

Ja niestety pomimo ogromnego zapału na ćwiczenia musze czekać icon_sad.gif dokucza mi ta blizna coraz bardziej ech
buniaaa


Grupa: Zbanowani
Postów: 3,769
Dołączył: nie, 22 mar 09 - 12:25
SkÄ…d: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 26,271

GG:


post śro, 22 gru 2010 - 20:24
Post #311

ATeFKa może te 8 minut jest dla osób, które muszą tylko lekko wyrzeźbić sylwetkę icon_wink.gif

Ja niestety pomimo ogromnego zapału na ćwiczenia musze czekać icon_sad.gif dokucza mi ta blizna coraz bardziej ech

--------------------
ATeFKa
śro, 22 gru 2010 - 21:13
buniaaa, w takim razie ja muszę trochę bardziej popracować... w pasie mam za dużo o jakieś 10 cm...

co do Twojej blizny, to myślę że po takim czasie już nie powinna Ci tak dokuczać... może musisz do lekarza iść?
ATeFKa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4,330
Dołączył: pon, 20 paź 08 - 15:41
Nr użytkownika: 22,791




post śro, 22 gru 2010 - 21:13
Post #312

buniaaa, w takim razie ja muszę trochę bardziej popracować... w pasie mam za dużo o jakieś 10 cm...

co do Twojej blizny, to myślę że po takim czasie już nie powinna Ci tak dokuczać... może musisz do lekarza iść?

--------------------



mam swoje zdanie. ale nie powiem ci jakie.
buniaaa
czw, 23 gru 2010 - 08:51
ATeFKa tylko 10 za dużo, no to ja nie mówię ile ja 43.gif

blizna była ok, wszystko ładnie się zagoiło tylko chyba po jakimś przesileniu poszczypuje mnie czasami od jakiś dwóch tygodni :/
buniaaa


Grupa: Zbanowani
Postów: 3,769
Dołączył: nie, 22 mar 09 - 12:25
SkÄ…d: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 26,271

GG:


post czw, 23 gru 2010 - 08:51
Post #313

ATeFKa tylko 10 za dużo, no to ja nie mówię ile ja 43.gif

blizna była ok, wszystko ładnie się zagoiło tylko chyba po jakimś przesileniu poszczypuje mnie czasami od jakiś dwóch tygodni :/

--------------------
fugu
pon, 03 sty 2011 - 22:06
witajcie brzuchatki icon_wink.gif
ja w 6W dotrwałam z mężem do 22 powtórzeń. niestety, nie zauważyłam efektów prawie w ogóle. mięśnie tam są, owszem, ale pod warstwą tłuszczyku i trzyma się tak, jak się trzymał. u męża (całe życie prawie w niedowadze, teraz zmężniał i ten brzuch to taka fałdka. sama chciałabym tylko taką miec...) również nie było poprawy widocznej.
spróbujemy tych 8minutowych cwiczeń z linka powyżej. a poza tym może trochę pocwiczę na piłce? takie "zwykłe'...
za jakiÅ› czas napiszÄ™ o efektach, a tymczasem wybaczcie demotywacjÄ™ do 6W....
fugu


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 549
Dołączył: pon, 23 sty 06 - 14:16
Nr użytkownika: 4,682




post pon, 03 sty 2011 - 22:06
Post #314

witajcie brzuchatki icon_wink.gif
ja w 6W dotrwałam z mężem do 22 powtórzeń. niestety, nie zauważyłam efektów prawie w ogóle. mięśnie tam są, owszem, ale pod warstwą tłuszczyku i trzyma się tak, jak się trzymał. u męża (całe życie prawie w niedowadze, teraz zmężniał i ten brzuch to taka fałdka. sama chciałabym tylko taką miec...) również nie było poprawy widocznej.
spróbujemy tych 8minutowych cwiczeń z linka powyżej. a poza tym może trochę pocwiczę na piłce? takie "zwykłe'...
za jakiÅ› czas napiszÄ™ o efektach, a tymczasem wybaczcie demotywacjÄ™ do 6W....

--------------------



cecille
wto, 03 wrz 2013 - 10:20
Dzisiaj zaczynam A6W wiele osob mi to polecil takze trzymac kciuki i zobaczymy jakie beda efekty icon_smile.gif
cecille


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: pon, 02 wrz 13 - 10:31
Nr użytkownika: 42,786




post wto, 03 wrz 2013 - 10:20
Post #315

Dzisiaj zaczynam A6W wiele osob mi to polecil takze trzymac kciuki i zobaczymy jakie beda efekty icon_smile.gif

--------------------
kato26
piÄ…, 08 lis 2013 - 00:23
bardzo dobry trening polecam
kato26


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: pią, 08 lis 13 - 00:21
Nr użytkownika: 43,135




post piÄ…, 08 lis 2013 - 00:23
Post #316

bardzo dobry trening polecam

--------------------
Przeprowadzka ?. Zrób z nami ten krok.
majkel_majki
czw, 14 lis 2013 - 23:44
ile dni wytrzymaliście za pierwszym razem?
majkel_majki


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: czw, 14 lis 13 - 23:41
Nr użytkownika: 43,151




post czw, 14 lis 2013 - 23:44
Post #317

ile dni wytrzymaliście za pierwszym razem?

--------------------
Poszukujesz kogoś do sprzątania? Błysk-Firma sprzątająca wykona pomyślnie każde zlecenie!
maksyork
czw, 21 lis 2013 - 02:52
ja na poczÄ…tku 7 dni tylko
maksyork


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: czw, 21 lis 13 - 02:50
Nr użytkownika: 43,177




post czw, 21 lis 2013 - 02:52
Post #318

ja na poczÄ…tku 7 dni tylko

--------------------
sygnatura niezgodna z regulaminem forum
marconiusz
czw, 05 gru 2013 - 10:23
Ciężko się przemóc ale cóż nie robi się dla dobrego wyglądu.
marconiusz


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: czw, 05 gru 13 - 10:18
Nr użytkownika: 43,253




post czw, 05 gru 2013 - 10:23
Post #319

Ciężko się przemóc ale cóż nie robi się dla dobrego wyglądu.

--------------------
[sygnatura niezgodna z Regulaminem Forum]
muppet
pon, 25 wrz 2017 - 12:42
A6W to dość niebezpieczne ćwiczenia. Można sobie kręgosłup zniszczyć przez nie.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 25 wrz 2017 - 12:42
Post #320

A6W to dość niebezpieczne ćwiczenia. Można sobie kręgosłup zniszczyć przez nie.
> szóstka Weidera, kto sie doÅ‚Ä…czy do ćwiczen?
Start new topic
Reply to this topic
17 Stron V  « poprzednia 14 15 16 17 nastÄ™pna
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: piÄ…, 29 mar 2024 - 13:26
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama