Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
7 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 nastÄ™pna ostatnia   

o odchudzaniu

> 
karolaSz
wto, 31 maj 2011 - 13:59
Ja również uwielbiam słodycze, ale schudłam w sumie szybko, bo trochę się nabiegałam przy dziecku icon_smile.gif
karolaSz


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 17
Dołączył: wto, 31 maj 11 - 13:43
Nr użytkownika: 36,784




post wto, 31 maj 2011 - 13:59
Post #21

Ja również uwielbiam słodycze, ale schudłam w sumie szybko, bo trochę się nabiegałam przy dziecku icon_smile.gif
pat09
wto, 31 maj 2011 - 15:32
Wiele roznych prob, diety roznego typu, plaz poludniowych, owocowe, kwasniewskiego itp, owszem kilka kilogramow w dol ale po kilku tygodniach efekt jojo, az w koncu podjelam decyzje by wziac sie za siebie na powaznie. Nie mialam nadwagi, trzymalam sie na granicy, ale nie czulam sie dobrze z sama soba. Jakby nie bylo kilka kilogramow pozostalo mi od porodu, do tego troche sie zaniedbalam i efekt niestety byl widoczny. Zdecydowalam sie na wizyte u pani doktor dietolog. Zwazyla, obliczyla, przepisala caly szereg badan do zrobienia, a nastepnie wreczyla mi diete! Dzien po dniu, menu dokladnie skomponowane, zgodnie z moim trybem zycia, 5 posilkow dziennie, wszystko dokladnie wazone, odmierzane itp. Powiem szczerze kosztowalo mnie to sporo wytrwalosci, wyrzeczen, czasami bylo ciezko, ale efekty byly powoli widoczne. Co tydzien wizyta u pani doktor, wazenie, raz w miesiacu pomiary obwodow, co miesiac nowa dieta. Efekt po 5 miesiacach 15 kg w dol, dzisiaj minal juz rok od zakonczenia diety, waga utrzymana, czasami odpuszczam sobie i jem jak dawniej, ale z reguly staram sie stosowac sposob zywienia podobny do tego stosowanego w diecie. Nie sam fakt odchudzania sie liczy, ale sposob i kultura jedzenia, ilosc pochlanianych przez nas weglowodanow, miesa, ryb, sposoby ich przyrzadzania, itp. Do tego oczywiscie troche ruchu i efekt jest zadawalajacy. Zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci.
pat09


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 363
Dołączył: śro, 27 gru 06 - 17:35
SkÄ…d: Italy
Nr użytkownika: 9,387

GG:


post wto, 31 maj 2011 - 15:32
Post #22

Wiele roznych prob, diety roznego typu, plaz poludniowych, owocowe, kwasniewskiego itp, owszem kilka kilogramow w dol ale po kilku tygodniach efekt jojo, az w koncu podjelam decyzje by wziac sie za siebie na powaznie. Nie mialam nadwagi, trzymalam sie na granicy, ale nie czulam sie dobrze z sama soba. Jakby nie bylo kilka kilogramow pozostalo mi od porodu, do tego troche sie zaniedbalam i efekt niestety byl widoczny. Zdecydowalam sie na wizyte u pani doktor dietolog. Zwazyla, obliczyla, przepisala caly szereg badan do zrobienia, a nastepnie wreczyla mi diete! Dzien po dniu, menu dokladnie skomponowane, zgodnie z moim trybem zycia, 5 posilkow dziennie, wszystko dokladnie wazone, odmierzane itp. Powiem szczerze kosztowalo mnie to sporo wytrwalosci, wyrzeczen, czasami bylo ciezko, ale efekty byly powoli widoczne. Co tydzien wizyta u pani doktor, wazenie, raz w miesiacu pomiary obwodow, co miesiac nowa dieta. Efekt po 5 miesiacach 15 kg w dol, dzisiaj minal juz rok od zakonczenia diety, waga utrzymana, czasami odpuszczam sobie i jem jak dawniej, ale z reguly staram sie stosowac sposob zywienia podobny do tego stosowanego w diecie. Nie sam fakt odchudzania sie liczy, ale sposob i kultura jedzenia, ilosc pochlanianych przez nas weglowodanow, miesa, ryb, sposoby ich przyrzadzania, itp. Do tego oczywiscie troche ruchu i efekt jest zadawalajacy. Zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci.

--------------------
"Un raggio di sole è sufficiente per spazzare via molte ombre"
Julia2006
wto, 21 cze 2011 - 12:33
CYTAT(karolaSz @ Tue, 31 May 2011 - 13:59) *
Ja również uwielbiam słodycze, ale schudłam w sumie szybko, bo trochę się nabiegałam przy dziecku icon_smile.gif


Może masz też taką przemianę materii. Moja koleżanka miała bardzo podobnie, myślałam, że stosuje jakieś cudowne diety, a ona tak sama z siebie, naturalnie, no chyba, że mnie bujała. A ja schudłam łącznie 7 kg i jestem z siebie dumna. Nie powiem, że było to banalnie proste, ale się udało. Teraz chyba już niedługo odstawię slimitin i zobaczę czy efekt się utrzyma. Nie chciałabym znowu przytyć i przechodzić tego jeszcze raz. Choć plusem diety jest to, że żołądek też obkurcza się i nie ma się ochoty na jedzenie tak jak wcześniej. Postanowiłam też, że raz w tygodniu będę robiła sobie dzień sportowy - tak z 3-4 godziny tylko dla siebie i to ćwiczeń fizycznych (basen, siłownia, bieganie po parku). W końcu mi też się coś należy icon_wink.gif
Julia2006


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 36
Dołączył: pon, 30 lis 09 - 09:19
Nr użytkownika: 30,419




post wto, 21 cze 2011 - 12:33
Post #23

CYTAT(karolaSz @ Tue, 31 May 2011 - 13:59) *
Ja również uwielbiam słodycze, ale schudłam w sumie szybko, bo trochę się nabiegałam przy dziecku icon_smile.gif


Może masz też taką przemianę materii. Moja koleżanka miała bardzo podobnie, myślałam, że stosuje jakieś cudowne diety, a ona tak sama z siebie, naturalnie, no chyba, że mnie bujała. A ja schudłam łącznie 7 kg i jestem z siebie dumna. Nie powiem, że było to banalnie proste, ale się udało. Teraz chyba już niedługo odstawię slimitin i zobaczę czy efekt się utrzyma. Nie chciałabym znowu przytyć i przechodzić tego jeszcze raz. Choć plusem diety jest to, że żołądek też obkurcza się i nie ma się ochoty na jedzenie tak jak wcześniej. Postanowiłam też, że raz w tygodniu będę robiła sobie dzień sportowy - tak z 3-4 godziny tylko dla siebie i to ćwiczeń fizycznych (basen, siłownia, bieganie po parku). W końcu mi też się coś należy icon_wink.gif
Sarenthiel
czw, 14 lip 2011 - 13:17
Moja siostra od 2 tygodni jest na tej diecie 36s, pięknie schudła. Z tego co mi mówiła to spadła już 3kg w dół, co po dwóch tygodniach uważam za rozsądną utratę wagi. Ciekawa jestem jak jej to pójdzie dalej, no i czy utrzyma wagę kiedy już skończy odchudzanie.
Sarenthiel


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 49
Dołączył: czw, 16 gru 10 - 10:58
Nr użytkownika: 35,176




post czw, 14 lip 2011 - 13:17
Post #24

Moja siostra od 2 tygodni jest na tej diecie 36s, pięknie schudła. Z tego co mi mówiła to spadła już 3kg w dół, co po dwóch tygodniach uważam za rozsądną utratę wagi. Ciekawa jestem jak jej to pójdzie dalej, no i czy utrzyma wagę kiedy już skończy odchudzanie.
vitillia
pon, 18 lip 2011 - 14:09
Ja na diecie 36s schudłam 5 kg w ciągu miesiaca. Myślę że to świetny wynik Przy czym mogę jeść większość tego co lubię. Wiadomo że bez ćwiczeń nie ma efektów, także 2-3 w tygodniu basen jest mój. Jeszcze 3 kg Trzymajcie kciuki
vitillia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 19
Dołączył: wto, 17 maj 11 - 14:01
SkÄ…d: Leszno
Nr użytkownika: 36,688




post pon, 18 lip 2011 - 14:09
Post #25

Ja na diecie 36s schudłam 5 kg w ciągu miesiaca. Myślę że to świetny wynik Przy czym mogę jeść większość tego co lubię. Wiadomo że bez ćwiczeń nie ma efektów, także 2-3 w tygodniu basen jest mój. Jeszcze 3 kg Trzymajcie kciuki
Sarenthiel
śro, 27 lip 2011 - 13:10
No no vitillia gratuluje !! mi zaraz stuknie pierwszy miesiąc stosowania diety i już 5 kg mniej :] Jednak doszłam do wniosku, że przedłużę czas stosowania 36s na następny miesiąc, żeby jeszcze kilka kilogramów się pozbyć :] Jakie jest Twoje ulubione danie z tych przepisów ?
Sarenthiel


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 49
Dołączył: czw, 16 gru 10 - 10:58
Nr użytkownika: 35,176




post śro, 27 lip 2011 - 13:10
Post #26

No no vitillia gratuluje !! mi zaraz stuknie pierwszy miesiąc stosowania diety i już 5 kg mniej :] Jednak doszłam do wniosku, że przedłużę czas stosowania 36s na następny miesiąc, żeby jeszcze kilka kilogramów się pozbyć :] Jakie jest Twoje ulubione danie z tych przepisów ?
vitillia
czw, 28 lip 2011 - 15:34
Z przepisów 36stkowych najbardziej smakują mi :sałatka brokułowa z sosem czosnkowym i fasolka szparagowa z jajkiem i ziemniakami :] A Ty masz coś co namiętnie wcinasz? Ja te dwa dania mogłabym konsumować non stop, swoją drogą dziwna sprawa jak się te smaki w życiu zmieniają, kiedyś bardzo nie lubiłam brokułów, a dziś jak widzę świeżutkie na rynku to dostaje ślinotoku icon_razz.gif
vitillia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 19
Dołączył: wto, 17 maj 11 - 14:01
SkÄ…d: Leszno
Nr użytkownika: 36,688




post czw, 28 lip 2011 - 15:34
Post #27

Z przepisów 36stkowych najbardziej smakują mi :sałatka brokułowa z sosem czosnkowym i fasolka szparagowa z jajkiem i ziemniakami :] A Ty masz coś co namiętnie wcinasz? Ja te dwa dania mogłabym konsumować non stop, swoją drogą dziwna sprawa jak się te smaki w życiu zmieniają, kiedyś bardzo nie lubiłam brokułów, a dziś jak widzę świeżutkie na rynku to dostaje ślinotoku icon_razz.gif
andrutka
nie, 20 maj 2012 - 15:52
ja tez miałam problem ze słodyczami, ale brałam preparat z chromem.
andrutka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 52
Dołączył: sob, 20 sie 11 - 16:00
Nr użytkownika: 37,485




post nie, 20 maj 2012 - 15:52
Post #28

ja tez miałam problem ze słodyczami, ale brałam preparat z chromem.
jacek placek
nie, 27 sty 2013 - 19:22
Też uwielbiam slodycze ,ehhhh ;P ale ja właściwie szczupła jestem 165cm.60 kg i ani deko więcej nienie.gif
jacek placek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 284
Dołączył: pią, 05 lis 10 - 22:57
Skąd: łódź
Nr użytkownika: 34,815




post nie, 27 sty 2013 - 19:22
Post #29

Też uwielbiam slodycze ,ehhhh ;P ale ja właściwie szczupła jestem 165cm.60 kg i ani deko więcej nienie.gif
LenaMama
pon, 25 mar 2013 - 11:46
Sama właśnie jestem ciekawa co to za dieta. Ja po prostu po ciąży mniej jem i częściej.
Staram się nie jadać słodyczy, ale oczywiście żeby poprawić mój nastrój to raz na 2 tyg skubnę jedną czekoladkęicon_wink.gif
Po dziecku również sporo schudłam jakoś sama, ale potem wszystko się zatrzymało i chciałam temu pomóc
LenaMama


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 12
Dołączył: pon, 25 mar 13 - 11:15
Skąd: Bielsko-Biała
Nr użytkownika: 41,901




post pon, 25 mar 2013 - 11:46
Post #30

Sama właśnie jestem ciekawa co to za dieta. Ja po prostu po ciąży mniej jem i częściej.
Staram się nie jadać słodyczy, ale oczywiście żeby poprawić mój nastrój to raz na 2 tyg skubnę jedną czekoladkęicon_wink.gif
Po dziecku również sporo schudłam jakoś sama, ale potem wszystko się zatrzymało i chciałam temu pomóc
MarikaD
nie, 07 kwi 2013 - 20:42
Ta dieta jest rewelacyjna... Dzięki niej szybko wróciłam do swojej figurki
MarikaD


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 11
Dołączył: nie, 07 kwi 13 - 20:21
Nr użytkownika: 41,981




post nie, 07 kwi 2013 - 20:42
Post #31

Ta dieta jest rewelacyjna... Dzięki niej szybko wróciłam do swojej figurki
NinQ
pon, 08 kwi 2013 - 18:31
Ja ćwiczę z piłką gimnastyczną i uprawiam jogę, polecam!
NinQ


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: śro, 16 sty 13 - 10:11
Nr użytkownika: 41,464




post pon, 08 kwi 2013 - 18:31
Post #32

Ja ćwiczę z piłką gimnastyczną i uprawiam jogę, polecam!
Kolorowa Mama
wto, 02 lip 2013 - 14:54
A możesz powiedzieć, jak dokładnie wyglądają te ćwiczenia z piłką? Kiedyś coś tam z takową robiłam, ale to bardziej dla rozluźnienia kręgosłupa i w sumie nie przychodzi mi nic innego do głowy icon_smile.gif
Kolorowa Mama


Grupa: Zbanowani
Postów: 40
Dołączył: czw, 15 lis 12 - 15:55
Nr użytkownika: 41,148




post wto, 02 lip 2013 - 14:54
Post #33

A możesz powiedzieć, jak dokładnie wyglądają te ćwiczenia z piłką? Kiedyś coś tam z takową robiłam, ale to bardziej dla rozluźnienia kręgosłupa i w sumie nie przychodzi mi nic innego do głowy icon_smile.gif
Basiaka
pon, 15 lip 2013 - 12:03
Ja chciałam wrócić do formy z przed ciąży i szczerze mówiąc, teraz wyglądam prawie tak samo jak kiedyś icon_smile.gif Wszystko za sprawą basenu i ćwiczeń w wodzie. Początkowo ciężko było mi się zmusić do pokazania obwisłej skóry, ale z biegiem czasu, wszystko wracało do stanu pierwotnego icon_biggrin.gif polecam dziewczyny! icon_smile.gif)) [edit: moderacja]
Basiaka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6
Dołączył: pon, 25 lut 13 - 14:57
Nr użytkownika: 41,754




post pon, 15 lip 2013 - 12:03
Post #34

Ja chciałam wrócić do formy z przed ciąży i szczerze mówiąc, teraz wyglądam prawie tak samo jak kiedyś icon_smile.gif Wszystko za sprawą basenu i ćwiczeń w wodzie. Początkowo ciężko było mi się zmusić do pokazania obwisłej skóry, ale z biegiem czasu, wszystko wracało do stanu pierwotnego icon_biggrin.gif polecam dziewczyny! icon_smile.gif)) [edit: moderacja]
kamea
nie, 21 lip 2013 - 13:06
ja polecam dietę niskowęglowodanową o niskim indeksie glikemicznym. pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi,
kamea


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 13
Dołączył: wto, 29 sty 13 - 15:46
Nr użytkownika: 41,573

GG:


post nie, 21 lip 2013 - 13:06
Post #35

ja polecam dietę niskowęglowodanową o niskim indeksie glikemicznym. pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi,
Lokitka
wto, 27 sie 2013 - 18:14
Nic się samo nie zrobi, także dziewczyny do ROBOTY! Zmieńcie dietę, dorzuć ćwiczenia i dawna TY powrócisz icon_smile.gif
Lokitka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: wto, 27 sie 13 - 18:11
Nr użytkownika: 42,766




post wto, 27 sie 2013 - 18:14
Post #36

Nic się samo nie zrobi, także dziewczyny do ROBOTY! Zmieńcie dietę, dorzuć ćwiczenia i dawna TY powrócisz icon_smile.gif
slonko86
czw, 12 wrz 2013 - 10:08
Te ćwiczenia chodakowskiej też są dobre, efekty są niezłe, ale jakoś nie moge się zebrać icon_smile.gif
slonko86


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: czw, 12 wrz 13 - 09:53
Nr użytkownika: 42,858




post czw, 12 wrz 2013 - 10:08
Post #37

Te ćwiczenia chodakowskiej też są dobre, efekty są niezłe, ale jakoś nie moge się zebrać icon_smile.gif
gosik45
wto, 05 lis 2013 - 16:03
Ja żeby się odchudzić musiałam w ogóle zmienić swoje nawyki żywieniowe. Po ciąży było mi baaardzo ciężko odzyskać w miarę satysfakcjonująca wagę... zajęło mi to rok. Odrzuciłam tłuste potrawy, które niestety bardzo lubiłam, tak samo gazowane napoje. Kiedyś nie mogłam się obyć bez coli, a teraz tylko naturalna woda mineralna (edit - reklama) Jeśli chce się efekty na stałe, trzeba się poświęcićicon_smile.gif
gosik45


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8
Dołączył: czw, 12 lip 12 - 10:08
Nr użytkownika: 40,693




post wto, 05 lis 2013 - 16:03
Post #38

Ja żeby się odchudzić musiałam w ogóle zmienić swoje nawyki żywieniowe. Po ciąży było mi baaardzo ciężko odzyskać w miarę satysfakcjonująca wagę... zajęło mi to rok. Odrzuciłam tłuste potrawy, które niestety bardzo lubiłam, tak samo gazowane napoje. Kiedyś nie mogłam się obyć bez coli, a teraz tylko naturalna woda mineralna (edit - reklama) Jeśli chce się efekty na stałe, trzeba się poświęcićicon_smile.gif
mikaa
sob, 28 gru 2013 - 14:37
Polecam ćwiczenia z Mel B icon_smile.gif
mikaa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: sob, 28 gru 13 - 14:36
Nr użytkownika: 43,335




post sob, 28 gru 2013 - 14:37
Post #39

Polecam ćwiczenia z Mel B icon_smile.gif
Milutka17
nie, 29 gru 2013 - 15:32
Ja niedawno natknęłam się na Mel B i faktycznie ćwiczenia rewelacyjne! Staram się też codziennie robić określoną liczbę brzuszków, pompek i przysiadów - tak żeby mieć poczucie, że codziennie zrobiłam coś dla siebie. Co do diety - nigdy nie udało mi się na żadnej wytrwać, a próbowałam wielu. Dlatego sama planuję zdrowe posiłki na każdy dzień i jem to na co mam ochotę (w granicach rozsądku oczywiście). Tym razem idzie mi zdecydowanie lepiej.
Milutka17


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 48
Dołączył: pon, 21 wrz 09 - 16:18
Nr użytkownika: 29,207




post nie, 29 gru 2013 - 15:32
Post #40

Ja niedawno natknęłam się na Mel B i faktycznie ćwiczenia rewelacyjne! Staram się też codziennie robić określoną liczbę brzuszków, pompek i przysiadów - tak żeby mieć poczucie, że codziennie zrobiłam coś dla siebie. Co do diety - nigdy nie udało mi się na żadnej wytrwać, a próbowałam wielu. Dlatego sama planuję zdrowe posiłki na każdy dzień i jem to na co mam ochotę (w granicach rozsądku oczywiście). Tym razem idzie mi zdecydowanie lepiej.
> o odchudzaniu
Start new topic
Reply to this topic
7 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 nastÄ™pna ostatnia 
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 21:10
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama