Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
7 Stron V  « poprzednia 4 5 6 7 nastÄ™pna  

o odchudzaniu

> 
Patunia009
czw, 26 lip 2018 - 01:03
najgorszy dylemat mam w odchudzaniu to chyba brak czasu i poświecenie maluszkowi i rodzinie....siebie stawiamy na szarym końcu, nie jadamy regularnie tylko dojadamy w biegu, do tego przed pracą nasze dziecko, po pracy dziecko, mąż dom...jak tu znaleźć czas na jakiś fitness....nie wiem jak wy ale ja nie ogarniam icon_sad.gif
Patunia009


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 69
Dołączył: pią, 20 kwi 18 - 17:01
Nr użytkownika: 51,786




post czw, 26 lip 2018 - 01:03
Post #101

najgorszy dylemat mam w odchudzaniu to chyba brak czasu i poświecenie maluszkowi i rodzinie....siebie stawiamy na szarym końcu, nie jadamy regularnie tylko dojadamy w biegu, do tego przed pracą nasze dziecko, po pracy dziecko, mąż dom...jak tu znaleźć czas na jakiś fitness....nie wiem jak wy ale ja nie ogarniam icon_sad.gif
zuzannawaz
nie, 12 sie 2018 - 11:00
Duzo trzeba przy takiej diecie cwiczyc?
zuzannawaz


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: nie, 12 sie 18 - 10:59
Nr użytkownika: 51,947




post nie, 12 sie 2018 - 11:00
Post #102

Duzo trzeba przy takiej diecie cwiczyc?
agusiak123
piÄ…, 04 sty 2019 - 09:33
Ja też po ciąży chciałam jak najszybciej schudnąć. Zaczęłam od wertowania internetu i szukania wszelkich informacji o tym jak zdrowo i szybko schudnąć. Przyznam, że był problem trafić na coś sensownego. W końcu na farmacjapraktyczna.pl znalazłam bardzo dużo istotnych informacji o dietach i co najważniejsze o zdrowiu, bo wiele kobiet podczas odchudzania o nim zapomina. Aktualnie schudłam 10 kg - dieta i aktywność były tu kluczowe. Po pewnym czasie organizm sam się przestawił i teraz jak zjem coś mega kalorycznego lub tłustego to aż się źle czuję i jest mi niedobrze.
agusiak123


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 76
Dołączył: śro, 24 sie 16 - 08:59
Nr użytkownika: 48,058

GG:


post piÄ…, 04 sty 2019 - 09:33
Post #103

Ja też po ciąży chciałam jak najszybciej schudnąć. Zaczęłam od wertowania internetu i szukania wszelkich informacji o tym jak zdrowo i szybko schudnąć. Przyznam, że był problem trafić na coś sensownego. W końcu na farmacjapraktyczna.pl znalazłam bardzo dużo istotnych informacji o dietach i co najważniejsze o zdrowiu, bo wiele kobiet podczas odchudzania o nim zapomina. Aktualnie schudłam 10 kg - dieta i aktywność były tu kluczowe. Po pewnym czasie organizm sam się przestawił i teraz jak zjem coś mega kalorycznego lub tłustego to aż się źle czuję i jest mi niedobrze.
Blare
wto, 08 sty 2019 - 03:20
Ech, wstyd się przyznać, ale ja znów zaczynam walkę z odchudzaniem. Może w tym roku w końcu się uda. Pomocniczo zamówiłam sobie Extreme Slash, spalacz tłuszczu, z bardzo dobrym składem (teraz jest w promocyjnej cenie), no ale zdaję sobie sprawę,że przede wszystkim muszę postawić na zmianę diety, aktywność. Nie jest łatwo, ale dam radęicon_smile.gif Trzymajcie za mnie kciuki.
Blare


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 146
Dołączył: pią, 29 kwi 16 - 22:25
Nr użytkownika: 47,494




post wto, 08 sty 2019 - 03:20
Post #104

Ech, wstyd się przyznać, ale ja znów zaczynam walkę z odchudzaniem. Może w tym roku w końcu się uda. Pomocniczo zamówiłam sobie Extreme Slash, spalacz tłuszczu, z bardzo dobrym składem (teraz jest w promocyjnej cenie), no ale zdaję sobie sprawę,że przede wszystkim muszę postawić na zmianę diety, aktywność. Nie jest łatwo, ale dam radęicon_smile.gif Trzymajcie za mnie kciuki.
muppet
śro, 09 sty 2019 - 10:39
A nie lepiej się dobrze odżywiać i ćwiczyć? Ja nie ufam tym spalaczom tłuszczu...
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post śro, 09 sty 2019 - 10:39
Post #105

A nie lepiej się dobrze odżywiać i ćwiczyć? Ja nie ufam tym spalaczom tłuszczu...
zuzoll
pon, 21 sty 2019 - 14:09
ćwiczenia, odpowiednia dieta i dobre nawadnianie, żadne spalacze tłuszczu icon_smile.gif
zuzoll


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: pon, 21 sty 19 - 13:57
Nr użytkownika: 52,586




post pon, 21 sty 2019 - 14:09
Post #106

ćwiczenia, odpowiednia dieta i dobre nawadnianie, żadne spalacze tłuszczu icon_smile.gif

--------------------
Potrzebujesz skutecznego kremu, który pomoże Ci w walce ze zmarszczkami? Koniecznie sprawdź krem Mialenia https://mialenia.pl/sklep/
IlonaSs
wto, 29 sty 2019 - 14:35
ja korzystam z tabletek które pomagają odchudzaniu z Powerspirits.pl i jestem zadowlona mocno. Fajnie działaja i nie ma skutków ubocznych
IlonaSs


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: wto, 29 sty 19 - 14:29
Nr użytkownika: 52,623




post wto, 29 sty 2019 - 14:35
Post #107

ja korzystam z tabletek które pomagają odchudzaniu z Powerspirits.pl i jestem zadowlona mocno. Fajnie działaja i nie ma skutków ubocznych

--------------------
marikakosa
śro, 27 mar 2019 - 11:30
Najlepiej pokonać swoje słabości i pójść do dietetyka. To chyba najlepsze wyjście z otyłości. Te wszystkie programy w sieci i diety cud to wymysł, a co za tym idzie nie dają satysfakcji. Polecam placówkę Medica2000, gdzie znajdziecie najlepszych specjalistów w tej dziedzinie.
marikakosa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 13
Dołączył: czw, 03 sty 19 - 11:10
Nr użytkownika: 52,513




post śro, 27 mar 2019 - 11:30
Post #108

Najlepiej pokonać swoje słabości i pójść do dietetyka. To chyba najlepsze wyjście z otyłości. Te wszystkie programy w sieci i diety cud to wymysł, a co za tym idzie nie dają satysfakcji. Polecam placówkę Medica2000, gdzie znajdziecie najlepszych specjalistów w tej dziedzinie.
Ramonnka
czw, 18 kwi 2019 - 13:01
ja się wziełam w końcu za odchudzanie i już widze, że sa efekty w wadzę icon_smile.gif po 2 miesiącach widzę 4 kg mniej, więc to już jest coś dobrego icon_smile.gif)
Ramonnka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 13
Dołączył: czw, 18 kwi 19 - 12:54
Nr użytkownika: 52,982




post czw, 18 kwi 2019 - 13:01
Post #109

ja się wziełam w końcu za odchudzanie i już widze, że sa efekty w wadzę icon_smile.gif po 2 miesiącach widzę 4 kg mniej, więc to już jest coś dobrego icon_smile.gif)
muppet
piÄ…, 24 maj 2019 - 08:05
A ćwiczysz do tego? Mi to pomogło w ujędrnieniu ciała.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post piÄ…, 24 maj 2019 - 08:05
Post #110

A ćwiczysz do tego? Mi to pomogło w ujędrnieniu ciała.
pella34
pon, 27 maj 2019 - 21:55
Tak na dobrą sprawę to wystarczy się pilnować, nie podjadać i unikać słodyczy.. Jak dodamy trochę ruchu, to musimy chudnąć. Nie ma innej opcji icon_biggrin.gif
pella34


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 19
Dołączył: pią, 10 maj 19 - 09:57
Nr użytkownika: 53,033




post pon, 27 maj 2019 - 21:55
Post #111

Tak na dobrą sprawę to wystarczy się pilnować, nie podjadać i unikać słodyczy.. Jak dodamy trochę ruchu, to musimy chudnąć. Nie ma innej opcji icon_biggrin.gif
rowan_berry
piÄ…, 28 cze 2019 - 12:29
Staram się dużo ruszać, nie tylko na siłowni, ale też ograniczam korzystanie z windy i więcej chodzę pieszo niż jeżdżę samochodem. Oprócz tego piję taką herbatkę, smaczna, a pozwala mi utrzymać wagę w ryzach: https://www.doz.pl/apteka/p125465-ZIELNIK_D...lowa_2_g_10_szt.
rowan_berry


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 430
Dołączył: śro, 09 sty 08 - 17:01
Skąd: obywatelka świata
Nr użytkownika: 17,535




post piÄ…, 28 cze 2019 - 12:29
Post #112

Staram się dużo ruszać, nie tylko na siłowni, ale też ograniczam korzystanie z windy i więcej chodzę pieszo niż jeżdżę samochodem. Oprócz tego piję taką herbatkę, smaczna, a pozwala mi utrzymać wagę w ryzach: https://www.doz.pl/apteka/p125465-ZIELNIK_D...lowa_2_g_10_szt.

--------------------


muppet
czw, 18 lip 2019 - 11:56
Herbata? Myślę, że bardziej ta aktywność fizyczna.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post czw, 18 lip 2019 - 11:56
Post #113

Herbata? Myślę, że bardziej ta aktywność fizyczna.
Beatasikor
piÄ…, 13 gru 2019 - 17:23
Ja wam opowiem z własnego doświadczenia. Większość moich koleżanek jak się zaczyna odchudzać, to zaczyna szukać jakiś cudownych diet i magicznej pigułki na odchudzanie. Zamiast po prostu zredukować zjadane kcal a zamiast tabletek, zrobić godzinny spacer i tyle wystarczy.
Beatasikor


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 18
Dołączył: czw, 10 sie 17 - 18:43
Nr użytkownika: 50,198




post piÄ…, 13 gru 2019 - 17:23
Post #114

Ja wam opowiem z własnego doświadczenia. Większość moich koleżanek jak się zaczyna odchudzać, to zaczyna szukać jakiś cudownych diet i magicznej pigułki na odchudzanie. Zamiast po prostu zredukować zjadane kcal a zamiast tabletek, zrobić godzinny spacer i tyle wystarczy.

--------------------
Matecznik
czw, 23 sty 2020 - 18:16
Cześć Wam,

Mam pewien dylemat. Zaczęłam siÄ™ odchudzać i muszÄ™ powiedzieć, że idzie mi caÅ‚kiem przyzwoicie. Problemem sÄ… jednak dalej sÅ‚odycze – potrafie zjeść 2-3 batoniki w ciÄ…gu dnia, co potem zmusza mnie do gÅ‚odowania...

Mam jednak pytanie – czy to czym uzupeÅ‚niamy kalorie ma znaczenie? Czy jeÅ›li np. zjem 500 kcal batoników i 500 kcal piersi z kurczaka, to dla organizmu (dla odchudzania) oznacza tyle samo? Pomijam kwestie zdrowia – chodzi o samo tempo odchudzania.
Matecznik


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: czw, 23 sty 20 - 18:14
Nr użytkownika: 53,504




post czw, 23 sty 2020 - 18:16
Post #115

Cześć Wam,

Mam pewien dylemat. Zaczęłam siÄ™ odchudzać i muszÄ™ powiedzieć, że idzie mi caÅ‚kiem przyzwoicie. Problemem sÄ… jednak dalej sÅ‚odycze – potrafie zjeść 2-3 batoniki w ciÄ…gu dnia, co potem zmusza mnie do gÅ‚odowania...

Mam jednak pytanie – czy to czym uzupeÅ‚niamy kalorie ma znaczenie? Czy jeÅ›li np. zjem 500 kcal batoników i 500 kcal piersi z kurczaka, to dla organizmu (dla odchudzania) oznacza tyle samo? Pomijam kwestie zdrowia – chodzi o samo tempo odchudzania.

--------------------
https://silniejszy.pl/nutrigo-lab-burner/ Polecam - dużo ciekawej wiedzy
muppet
śro, 29 sty 2020 - 09:59
Oczywiście, że ma znaczenie. Po batoniku szybko będziesz głodna i rzucisz się na coś innego...
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post śro, 29 sty 2020 - 09:59
Post #116

Oczywiście, że ma znaczenie. Po batoniku szybko będziesz głodna i rzucisz się na coś innego...
Peggie
pon, 16 mar 2020 - 16:38
Odchudzenie to temat znany każdej z nas nie tylko pod względem ciągłych wyrzeczeń i odmawiania sobie wszystkiego, co lubimy, ale przede wszystkim pod kątem popełnianych błędów. Te opisane w tym artykule http://e-dieta24.pl/najczestsze-bledy-odch...a-czego-unikac/ nie pozwalają zrzucić nadprogramowych kilogramów i cieszyć się z upragnionej sylwetki. Dlatego poczytajcie, czego unikać podczas odchudzania, aby ten proces był możliwie jak najmniej uciążliwy.
Peggie


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 363
Dołączył: czw, 23 mar 17 - 13:11
Nr użytkownika: 49,066




post pon, 16 mar 2020 - 16:38
Post #117

Odchudzenie to temat znany każdej z nas nie tylko pod względem ciągłych wyrzeczeń i odmawiania sobie wszystkiego, co lubimy, ale przede wszystkim pod kątem popełnianych błędów. Te opisane w tym artykule http://e-dieta24.pl/najczestsze-bledy-odch...a-czego-unikac/ nie pozwalają zrzucić nadprogramowych kilogramów i cieszyć się z upragnionej sylwetki. Dlatego poczytajcie, czego unikać podczas odchudzania, aby ten proces był możliwie jak najmniej uciążliwy.
muppet
pon, 06 kwi 2020 - 11:23
A korzystacie z aplikacji Fitatu? Obliczacie w ten sposób kalorie?
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 06 kwi 2020 - 11:23
Post #118

A korzystacie z aplikacji Fitatu? Obliczacie w ten sposób kalorie?
Mięta
pon, 07 wrz 2020 - 10:48
Mięśnie ważą, owszem. Ale naprawdę trzeba ćwiczyć dużo i długo, i przede wszystkim siłowo, a nie na redukcję tkanki tłuszczowej, żeby zbudować takie mięśnie, które aż tyle zajmą, że aż zaburzą prawdziwy obraz wagi. Trzeba zacząć liczyć kalorie, a treningi to raczej żeby utrzymać kondycję ciała i skóry i trochę podkręcić spalanie.

Poczytaj sobie o tym jak mierzyć tkankę mięśniową.
https://selectbeauty.pl/blog/zawartosc-tkan...e-sa-jej-normy/

Na stronie są wyszczególnione normy.

Ten post edytował Mięta wto, 08 wrz 2020 - 10:24
Mięta


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 386
Dołączył: śro, 13 mar 19 - 14:37
Nr użytkownika: 52,823




post pon, 07 wrz 2020 - 10:48
Post #119

Mięśnie ważą, owszem. Ale naprawdę trzeba ćwiczyć dużo i długo, i przede wszystkim siłowo, a nie na redukcję tkanki tłuszczowej, żeby zbudować takie mięśnie, które aż tyle zajmą, że aż zaburzą prawdziwy obraz wagi. Trzeba zacząć liczyć kalorie, a treningi to raczej żeby utrzymać kondycję ciała i skóry i trochę podkręcić spalanie.

Poczytaj sobie o tym jak mierzyć tkankę mięśniową.
https://selectbeauty.pl/blog/zawartosc-tkan...e-sa-jej-normy/

Na stronie są wyszczególnione normy.
Artur4421
czw, 15 lip 2021 - 20:53
Dobrą metodą na odchudzanie jest catering. Polecam Wam catering dietetyczny Olsztyn , sam korzystam z ich oferty, dania w cateringu są różnorodne i dobrze zbilansowane. Polecam zapoznać się z ich ofertą. Wiele osób nie ma czasu na gotowanie posiłków każdego dnia.
Artur4421


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 137
Dołączył: pią, 13 wrz 19 - 12:39
Nr użytkownika: 53,310




post czw, 15 lip 2021 - 20:53
Post #120

Dobrą metodą na odchudzanie jest catering. Polecam Wam catering dietetyczny Olsztyn , sam korzystam z ich oferty, dania w cateringu są różnorodne i dobrze zbilansowane. Polecam zapoznać się z ich ofertą. Wiele osób nie ma czasu na gotowanie posiłków każdego dnia.
> o odchudzaniu
Start new topic
Reply to this topic
7 Stron V  « poprzednia 4 5 6 7 nastÄ™pna
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 23:23
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama