Codzienne bieganie jest niezalecane u amatorów, ponieważ zazwyczaj organizm takiego sportowca nie jest przygotowany miesniowo do takiego wysiłku, bo on powoduje spore obciążenia na stawy i mięśnie z uwagi na swoją specyfikę. Bieganie składa się tak naprawdę ze skoków, a każde lądowanie to 2-3 ciężar naszego ciała na jednej nodze, który muszą zamortyzować nasze mięśnie i stawy. Jeśli przesadzimy z ilością przebieganych kilometrów może nas to doprowadzić do kontuzji. Tak jak pisali pozostali może to być kręgosłup, ale z doświadczenia znacznie częściej są to kolana i czasem stopy.
Jesli odczuwamy bóle stawów, dobrze jest na pewno skonsultować się z lekarzem ortopedą: https://rcmniepolomice.pl/ Od siebie mogę dać namiar na przychodnię ortopedyczną w Niepołomicach.