Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
7 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 5 nastÄ™pna ostatnia   

o odchudzaniu

> 
MartaBac
sob, 29 mar 2014 - 14:09
Mi pomogła bezpłatna aplikacja na telefon [edycja z powodu reklamy], w której wybiera się różne wyzwania, a dzięki temu zwiększa się też motywacja do ćwiczeń czy też ogólnie do zdrowego żywienia. To naprawdę świetny wspomagator odchudzania, a do tego całkowicie bezpłatny. Wiadomo, oprócz tego regularne ćwiczenia oraz zwracanie uwagi na to, co się je.
MartaBac


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7
Dołączył: sob, 08 mar 14 - 07:36
Nr użytkownika: 43,704




post sob, 29 mar 2014 - 14:09
Post #41

Mi pomogła bezpłatna aplikacja na telefon [edycja z powodu reklamy], w której wybiera się różne wyzwania, a dzięki temu zwiększa się też motywacja do ćwiczeń czy też ogólnie do zdrowego żywienia. To naprawdę świetny wspomagator odchudzania, a do tego całkowicie bezpłatny. Wiadomo, oprócz tego regularne ćwiczenia oraz zwracanie uwagi na to, co się je.
krzystko
śro, 02 kwi 2014 - 13:30
[edit: moderacja]

Ten post edytował Agnieszka AZJ śro, 09 kwi 2014 - 22:06
krzystko


Grupa: Zbanowani
Postów: 19
Dołączył: sob, 08 cze 13 - 01:05
Skąd: łódź
Nr użytkownika: 42,289




post śro, 02 kwi 2014 - 13:30
Post #42

[edit: moderacja]

--------------------
[sygnatura niezgodna z Regulaminem Foruml]
muppet
pon, 26 maj 2014 - 08:57
Korzystam z filmkiów trzech pań: Mel B, Chodakowskiej i Tiffany Roche (ćwiczenia na boczki - genialne). Muszę sobie urozmaicać ćwiczenia, ponieważ inaczej szybko tracę zapał do pracy.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 26 maj 2014 - 08:57
Post #43

Korzystam z filmkiów trzech pań: Mel B, Chodakowskiej i Tiffany Roche (ćwiczenia na boczki - genialne). Muszę sobie urozmaicać ćwiczenia, ponieważ inaczej szybko tracę zapał do pracy.
Greta102
nie, 17 sie 2014 - 07:29
Ja juz się odchudzam 2 miesiąc i efekty sa mierne. Wynika z tego,że muszę wiećej ćwiczyć.
______________
Piękne i modne
Greta102


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2
Dołączył: nie, 17 sie 14 - 07:23
Nr użytkownika: 44,421




post nie, 17 sie 2014 - 07:29
Post #44

Ja juz się odchudzam 2 miesiąc i efekty sa mierne. Wynika z tego,że muszę wiećej ćwiczyć.
______________
Piękne i modne
Barbie66
wto, 19 sie 2014 - 17:15
doskonale wiem jak ciężko schudnąć, zwłaszcza po porodzie. Ja się udałam jednak do dietetyka po radę i zjego pomocą oraz ciężkimi cwiczeniami jest już naprawde dobrze. polecam.
Barbie66


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: wto, 19 sie 14 - 17:10
Nr użytkownika: 44,431




post wto, 19 sie 2014 - 17:15
Post #45

doskonale wiem jak ciężko schudnąć, zwłaszcza po porodzie. Ja się udałam jednak do dietetyka po radę i zjego pomocą oraz ciężkimi cwiczeniami jest już naprawde dobrze. polecam.
jolanta25
piÄ…, 19 wrz 2014 - 14:30
Biorąc się za odchudzanie należy pamiętać, że proces jest bardzo długi i trudny. nalezy się uzbroić w dużo cierpliwości i pamiętać, że minie dużo czasu zanim uzyskamy oczekiwany efekt. Należy też przestrzegać kilku podstawowych zasadpocztajcie:(reklama - edytowano). pamiętajcie aby nie podjadać, aby mieć dużo ruchu, dobrze ułożoną dietę i dużo energii do działania. Nie schudniemy w miesiąc 8 kilo a nawet jeśli to tak niemadre odchudzanie szybko powróci z podwojona siłą.
jolanta25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 15
Dołączył: pią, 05 wrz 14 - 13:03
Nr użytkownika: 44,491

GG:


post piÄ…, 19 wrz 2014 - 14:30
Post #46

Biorąc się za odchudzanie należy pamiętać, że proces jest bardzo długi i trudny. nalezy się uzbroić w dużo cierpliwości i pamiętać, że minie dużo czasu zanim uzyskamy oczekiwany efekt. Należy też przestrzegać kilku podstawowych zasadpocztajcie:(reklama - edytowano). pamiętajcie aby nie podjadać, aby mieć dużo ruchu, dobrze ułożoną dietę i dużo energii do działania. Nie schudniemy w miesiąc 8 kilo a nawet jeśli to tak niemadre odchudzanie szybko powróci z podwojona siłą.
krysiulcia
czw, 16 paź 2014 - 10:47
sporo znajomych ćwiczyło z Mel B ale szczerze mówiąc ja jeszcze nigdy nie widziałam jak to wygląda, tylko filmiki Chodakowskiej przeglądałam ale średnio mi się podobają
krysiulcia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 21
Dołączył: wto, 02 wrz 14 - 14:54
Nr użytkownika: 44,483




post czw, 16 paź 2014 - 10:47
Post #47

sporo znajomych ćwiczyło z Mel B ale szczerze mówiąc ja jeszcze nigdy nie widziałam jak to wygląda, tylko filmiki Chodakowskiej przeglądałam ale średnio mi się podobają
Juszyna
wto, 25 lis 2014 - 17:57
Jestem po 3 ciążach i po tej ostatniej nie mogę dojść do siebie. Jestem ciągle zmęczona. Wróciłam do pracy i z niczym się nie wyrabiam. Tracę zapał do ćwiczeń bo nie mam juz na nie siły po całym dniu. W ciągu dnia nie mam kiedy ćwiczyć i klapa. W ogóle to jakas depresja mnie chyba dopada, bo to chyba nienormalne żeby ciągle być taką zmęczoną.
Juszyna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: wto, 25 lis 14 - 17:32
Nr użytkownika: 44,891




post wto, 25 lis 2014 - 17:57
Post #48

Jestem po 3 ciążach i po tej ostatniej nie mogę dojść do siebie. Jestem ciągle zmęczona. Wróciłam do pracy i z niczym się nie wyrabiam. Tracę zapał do ćwiczeń bo nie mam juz na nie siły po całym dniu. W ciągu dnia nie mam kiedy ćwiczyć i klapa. W ogóle to jakas depresja mnie chyba dopada, bo to chyba nienormalne żeby ciągle być taką zmęczoną.

--------------------
greeneye119
czw, 11 gru 2014 - 22:29
A ja polecam zestaw ćwiczeń callanetics icon_smile.gif bardzo szybko zauważalne efekty ćwiczeń. Dieta zawsze wspomoże dodatkowo efekty, więc myślę, że też warto zwrócić uwagę na to co i kiedy jemy.
greeneye119


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: czw, 11 gru 14 - 20:30
Nr użytkownika: 44,998




post czw, 11 gru 2014 - 22:29
Post #49

A ja polecam zestaw ćwiczeń callanetics icon_smile.gif bardzo szybko zauważalne efekty ćwiczeń. Dieta zawsze wspomoże dodatkowo efekty, więc myślę, że też warto zwrócić uwagę na to co i kiedy jemy.

--------------------
Absurdem jest dzielić ludzi na dobrych i złych. Ludzie są albo czarujący, albo nudni.
kamillos87
wto, 30 gru 2014 - 16:17
jeśli macie silną wolę to najlepsza dieta to JM czyli jedz mniej albo jedz połowę, natmiast jeśli nie to tak jak ja polecam dietetyka icon_wink.gif ja wybrałem w Poznaniu Poliklinikę Słoneczną którą serdecznie polecam. Pamiętajcie, że to ważne jakiego wybierzece dietetyka icon_wink.gif
kamillos87


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8
Dołączył: śro, 03 gru 14 - 18:28
Nr użytkownika: 44,945




post wto, 30 gru 2014 - 16:17
Post #50

jeśli macie silną wolę to najlepsza dieta to JM czyli jedz mniej albo jedz połowę, natmiast jeśli nie to tak jak ja polecam dietetyka icon_wink.gif ja wybrałem w Poznaniu Poliklinikę Słoneczną którą serdecznie polecam. Pamiętajcie, że to ważne jakiego wybierzece dietetyka icon_wink.gif
Goplana
śro, 14 sty 2015 - 22:28
Dostaliśmy parowar, chcę to wykorzystać jako moje narzędzie pozbycia się kilogramów na wiosnęicon_smile.gif A co już zaczynam kuracjęicon_smile.gif Tylko pytanie, czy macie ciekawe rady co do przyrządzania potraw z tej maszyny?icon_smile.gif
Goplana


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: śro, 07 sty 15 - 15:45
Nr użytkownika: 45,138




post śro, 14 sty 2015 - 22:28
Post #51

Dostaliśmy parowar, chcę to wykorzystać jako moje narzędzie pozbycia się kilogramów na wiosnęicon_smile.gif A co już zaczynam kuracjęicon_smile.gif Tylko pytanie, czy macie ciekawe rady co do przyrządzania potraw z tej maszyny?icon_smile.gif
AniaABCfitness
pon, 02 mar 2015 - 11:42
Nie same ćwiczenia dajÄ… efekty, potrzebna jest jeszcze dobrze uÅ‚ożona, zbilansowana zdrowa dieta (którÄ… najlepiej zamienić w dobry nawyk żywieniowy), oraz regularność ćwiczeÅ„. Dieta to aż 70 % sukcesu, sport 30%. PamiÄ™tajcie, że nie istnieje coÅ› takiego jak spalanie miejscowe - jeÅ›li chcesz zgubić nadmiar tkanki tÅ‚uszczowej z brzucha, musisz wykonywać ćwiczenia cardio. JeÅ›li bÄ™dziesz ćwiczyć okreÅ›lone partie mięśniowe, zaowocuje to wzrostem mięśni oraz ich wymodelowaniem, jednak w dalszym ciÄ…gu mięśnie bÄ™dÄ… “przykryte” warstwÄ… tÅ‚uszczu, którego chcesz siÄ™ pozbyć icon_wink.gif Parowar natomiast to Å›wietne urzÄ…dzenie, dziÄ™ki któremu przyrzÄ…dzane przez Ciebie potrawy bÄ™dÄ… zawsze bogate w wartoÅ›ci odżywcze icon_smile.gif
AniaABCfitness


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2
Dołączył: pon, 02 mar 15 - 11:28
Nr użytkownika: 45,452




post pon, 02 mar 2015 - 11:42
Post #52

Nie same ćwiczenia dajÄ… efekty, potrzebna jest jeszcze dobrze uÅ‚ożona, zbilansowana zdrowa dieta (którÄ… najlepiej zamienić w dobry nawyk żywieniowy), oraz regularność ćwiczeÅ„. Dieta to aż 70 % sukcesu, sport 30%. PamiÄ™tajcie, że nie istnieje coÅ› takiego jak spalanie miejscowe - jeÅ›li chcesz zgubić nadmiar tkanki tÅ‚uszczowej z brzucha, musisz wykonywać ćwiczenia cardio. JeÅ›li bÄ™dziesz ćwiczyć okreÅ›lone partie mięśniowe, zaowocuje to wzrostem mięśni oraz ich wymodelowaniem, jednak w dalszym ciÄ…gu mięśnie bÄ™dÄ… “przykryte” warstwÄ… tÅ‚uszczu, którego chcesz siÄ™ pozbyć icon_wink.gif Parowar natomiast to Å›wietne urzÄ…dzenie, dziÄ™ki któremu przyrzÄ…dzane przez Ciebie potrawy bÄ™dÄ… zawsze bogate w wartoÅ›ci odżywcze icon_smile.gif

--------------------
Ekspert sklepu ABCfitness
www.abcfitness.pl
MaciuÅ›
piÄ…, 10 kwi 2015 - 14:10
Polecam Mel B i Chodakowska. Niesamowite efekty. Jesli nie macie czasu na calosciowe 40 minutowe treningi Chodakowskiej, zawsze mozecie wybrac jeje 6 minutowki
MaciuÅ›


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 15
Dołączył: czw, 12 lut 15 - 14:23
Nr użytkownika: 45,353




post piÄ…, 10 kwi 2015 - 14:10
Post #53

Polecam Mel B i Chodakowska. Niesamowite efekty. Jesli nie macie czasu na calosciowe 40 minutowe treningi Chodakowskiej, zawsze mozecie wybrac jeje 6 minutowki

--------------------
[sygnatura niezgodna z Regulaminem Forum]
dziubex
śro, 20 maj 2015 - 15:21
dieta i dieta i każdy jest na diecie ale u mało kogo to widać.. ja słysząłam o diecie takiej na szybko - same warzywa? podobno zybko się gubi, tylko nie wiadomo zy też szybko nie nabiera z powrotem? ja na razie ogranizaczam jedzenie, piję harbbatki ziołowe i owocowe żeby nie podjadać w pracy. zamówiłam całą masę herbatek [edit:moderacja] i teraz piję kilak dziennie. na razie jest ok. zdarzy się oczywiśćie że coś zjem ale nie jest źle. dzięki herbatkom nie czuję ssania żołądka..
dziubex


Grupa: Zbanowani
Postów: 14
Dołączył: pon, 20 kwi 15 - 14:34
Nr użytkownika: 45,692




post śro, 20 maj 2015 - 15:21
Post #54

dieta i dieta i każdy jest na diecie ale u mało kogo to widać.. ja słysząłam o diecie takiej na szybko - same warzywa? podobno zybko się gubi, tylko nie wiadomo zy też szybko nie nabiera z powrotem? ja na razie ogranizaczam jedzenie, piję harbbatki ziołowe i owocowe żeby nie podjadać w pracy. zamówiłam całą masę herbatek [edit:moderacja] i teraz piję kilak dziennie. na razie jest ok. zdarzy się oczywiśćie że coś zjem ale nie jest źle. dzięki herbatkom nie czuję ssania żołądka..
dzoanka
pon, 22 cze 2015 - 13:51
CYTAT(dziubex @ Wed, 20 May 2015 - 15:21) *
dieta i dieta i każdy jest na diecie ale u mało kogo to widać.. ja słysząłam o diecie takiej na szybko - same warzywa? podobno zybko się gubi, tylko nie wiadomo zy też szybko nie nabiera z powrotem? ja na razie ogranizaczam jedzenie, piję harbbatki ziołowe i owocowe żeby nie podjadać w pracy. zamówiłam całą masę herbatek i teraz piję kilak dziennie. na razie jest ok. zdarzy się oczywiśćie że coś zjem ale nie jest źle. dzięki herbatkom nie czuję ssania żołądka..

Ja nie potrafiłabym pić takich herbat, nie przepadam za smakiem wszelkich ziół i herbat oprócz klasycznej czarnej. Wolę suplementy w kapsułkach, sekunda i po krzyku icon_smile.gif np taki [edit: moderacja] który przyspiesza przemianę materii. Co do samego odchudzania, to żaden suplement nie jest skuteczny bez odpowiedniej zdrowej diety i aktywności fizycznej.
dzoanka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 25
Dołączył: pią, 24 paź 14 - 03:36
Nr użytkownika: 44,718




post pon, 22 cze 2015 - 13:51
Post #55

CYTAT(dziubex @ Wed, 20 May 2015 - 15:21) *
dieta i dieta i każdy jest na diecie ale u mało kogo to widać.. ja słysząłam o diecie takiej na szybko - same warzywa? podobno zybko się gubi, tylko nie wiadomo zy też szybko nie nabiera z powrotem? ja na razie ogranizaczam jedzenie, piję harbbatki ziołowe i owocowe żeby nie podjadać w pracy. zamówiłam całą masę herbatek i teraz piję kilak dziennie. na razie jest ok. zdarzy się oczywiśćie że coś zjem ale nie jest źle. dzięki herbatkom nie czuję ssania żołądka..

Ja nie potrafiłabym pić takich herbat, nie przepadam za smakiem wszelkich ziół i herbat oprócz klasycznej czarnej. Wolę suplementy w kapsułkach, sekunda i po krzyku icon_smile.gif np taki [edit: moderacja] który przyspiesza przemianę materii. Co do samego odchudzania, to żaden suplement nie jest skuteczny bez odpowiedniej zdrowej diety i aktywności fizycznej.
jola25
nie, 26 lip 2015 - 21:28
Ja odchudzam się od jakiegoś miesiąca, efekty są, nie jakieś super, ale nie przejmuję się ponieważ czytałam artykuł [edit: moderacja] w którym jest napisane, że lepiej chudnąć mniej, a dłużej bo wtedy nasza skóra jest w stanie się zregenerować i chudniemy wtedy całym ciałem, a nie na przykład, że tylko nogi. Szybkie odchudzanie prowadzi do tego, że skóra nie zdąży się "skurczyć" i zaczyna nam zwisać
jola25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 11
Dołączył: czw, 23 lip 15 - 21:07
Nr użytkownika: 46,173




post nie, 26 lip 2015 - 21:28
Post #56

Ja odchudzam się od jakiegoś miesiąca, efekty są, nie jakieś super, ale nie przejmuję się ponieważ czytałam artykuł [edit: moderacja] w którym jest napisane, że lepiej chudnąć mniej, a dłużej bo wtedy nasza skóra jest w stanie się zregenerować i chudniemy wtedy całym ciałem, a nie na przykład, że tylko nogi. Szybkie odchudzanie prowadzi do tego, że skóra nie zdąży się "skurczyć" i zaczyna nam zwisać
AlaMak24
wto, 18 sie 2015 - 14:41
Oczywiście jezeli nie chcemy efektu jojo to najlepsze jest chudnięcie 1-2 kg na tydzień. Wtedy zdecydowanie redukcja tkanki tłuszczowej będzie najzdrowsza. Tylko trzeba obliczyć ładnie deficyt kaloryczny, dorzucić ruch i lecimyyyy icon_smile.gif
AlaMak24


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: wto, 18 sie 15 - 14:17
Nr użytkownika: 46,265




post wto, 18 sie 2015 - 14:41
Post #57

Oczywiście jezeli nie chcemy efektu jojo to najlepsze jest chudnięcie 1-2 kg na tydzień. Wtedy zdecydowanie redukcja tkanki tłuszczowej będzie najzdrowsza. Tylko trzeba obliczyć ładnie deficyt kaloryczny, dorzucić ruch i lecimyyyy icon_smile.gif
Wislawa
czw, 17 wrz 2015 - 20:28
Mi w odchudzaniu pomaga therm line fast.W połączeniu z ruchem i dietą są niezłe efekty.Teraz do mnie przyłaczyła się sąsiadka,razem łatwiej jest rywalizacja trochę polecam.
Wislawa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: pią, 28 sie 15 - 08:07
Nr użytkownika: 46,304




post czw, 17 wrz 2015 - 20:28
Post #58

Mi w odchudzaniu pomaga therm line fast.W połączeniu z ruchem i dietą są niezłe efekty.Teraz do mnie przyłaczyła się sąsiadka,razem łatwiej jest rywalizacja trochę polecam.
wiki440
wto, 03 lis 2015 - 18:36
mój mąż sporo zrzucił, głównie dieta i do tego siłownia, jako przyśpieszacz metabolizmu
wiki440


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: wto, 03 lis 15 - 16:51
Nr użytkownika: 46,673




post wto, 03 lis 2015 - 18:36
Post #59

mój mąż sporo zrzucił, głównie dieta i do tego siłownia, jako przyśpieszacz metabolizmu
Trysia
piÄ…, 04 gru 2015 - 14:59
A ja swoją przyjaciółkę zaciągnęłam podstępem na basen. Kupiłam jej karnet na urodziny na basen, na który sama chodzę icon_biggrin.gif Dzięi temu łatwiej mi ją zmotywować do działania. Chodzimy 3 razy w tygoniu od miesiąca i efekty już są zauważalne. A jak są widoczne efekty to i chętniej idzie się ćwiczyć, bo po każdym tygodniu, miesiącu chce się więcej i jeszcze więcej efektów icon_smile.gif
Trysia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: czw, 24 wrz 15 - 09:09
Nr użytkownika: 46,453




post piÄ…, 04 gru 2015 - 14:59
Post #60

A ja swoją przyjaciółkę zaciągnęłam podstępem na basen. Kupiłam jej karnet na urodziny na basen, na który sama chodzę icon_biggrin.gif Dzięi temu łatwiej mi ją zmotywować do działania. Chodzimy 3 razy w tygoniu od miesiąca i efekty już są zauważalne. A jak są widoczne efekty to i chętniej idzie się ćwiczyć, bo po każdym tygodniu, miesiącu chce się więcej i jeszcze więcej efektów icon_smile.gif
> o odchudzaniu
Start new topic
Reply to this topic
7 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 5 nastÄ™pna ostatnia 
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: piÄ…, 29 mar 2024 - 09:53
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama