Twoj tata jest dorosla osoba i powinien zrozumiec, ze nie moze jesc tego wszystkiego co inni, nawet gdyby stoly uginaly sie pod tortami i innymi niedozwolonymi rzeczami
Ponizej podaje Ci przepisy z Diabetyka. Jesli tata nie ma silnej woly to pilnujcie go. Gosciom podaj to co bedziesz chciala a jemu zrob cos z podanych rzeczy.
Nie musisz dopasowywac menu do jednej doroslej osoby, to nie dziecko, ktoremu ciezko zrozumiec ...
Wiem co mowie, walcze z tym codzien ale w innym wydaniu
Przepisy
Pyszne ciasto z kaszy jaglanej - 8 porcji
Składniki:
1 szklanka kaszy jaglanej (200 g), 0,5 l kefiru (3 kubeczki po 200 g np. kefiru Danone), 3 jajka, 100 g miodu (3 kopiaste łyżki), 100 g rodzynek, 100 g suszonych moreli lub skórki pomarańczowej albo śliwek, parę kropli dowolnego aromatu do ciast.
Wykonanie:
Opłukaną kaszę zalej kefirem, gotuj na wolnym ogniu ok. 15-20 minut co jakiś czas, mieszając (kasza powinna całkowicie wchłonąć kefir). Ostudź. Żółtka utrzyj z miodem na kremową masę, wymieszaj z kaszą, dodaj bakalie i aromat. Białka ubij na sztywną pianę, delikatnie wymieszaj z ciastem. Foremkę (25 cm x 10 cm) wyłóż papierem do pieczenia (jeśli nie mamy papieru - wysmarować masłem i posypać bułką tartą), napełnij ciastem. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 40 minut. Ciasto można jeść na zimno lub na ciepło.
Wartość energetyczna 1 porcji:
264 kcal, 8,7 g biatka, 4,4 g tłuszczów, 49,4 węglowodanów.
Krem z jogurtu z mandarynkami - 1 porcja
Składniki:
3-4 mandarynki, 1/3 szklanki jogurtu naturalnego, 2 łyżki kwaśnej śmietany, sok z cytryny, słodzik do smaku.
Wykonanie:
Mandarynki obrać ze skórki, podzielić na cząstki. Jogurt wymieszać ze śmietaną, sokiem z cytryny i słodzikiem. Mandarynki włożyć do pucharka i dodać jogurt. Ozdobić cząstkami mandarynek lub innymi owocami sezonowymi. Podawać schłodzony.
Wartość energetyczna 1 porcji:
180 kcal, 8 g białka, 9,2 g tłuszczu, 20 g węglowodanów.
Ciasteczka z rodzynkami (40 - 45 sztuk)
Składniki:
1/2 laski wanilii, 70 g rodzynków, 50 ml czerwonego wina, 1/2 cytryny, 100 g
masła, 1 jajko, 1/2 łyżeczki cynamonu, szczypta soli, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 200 g mąki, 1/4 szklanki mleka.
Wykonanie:
Z umytej cytryny zetrzyj skórkę i wyciśnij sok. Połącz z winem, rodzynkami i drobno pokrojoną wanilią. Odstaw na noc. Masło ubij na pianę, dodaj jajko, cynamon, proszek do pieczenia. Rodzynki zmiksuj lub bardzo drobno posiekaj. Dodaj do masła razem z mąką i mlekiem. Wymieszaj. Blachę wysmaruj tłuszczem lub wyłóż papierem do pieczenia. Łyżką formuj okrągłe placuszki lub wyciskaj je ze szprycy. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 st. ok. 15 minut.
Wartość energetyczna 1 porcji (3 szt.)
129 kcal, 2,9 g białka, 8 g tłuszczu, 13,5 g węglowodanów.
Koktajl bananowy z jogurtu
Składniki na 2 porcje:
1 szklanka jogurtu naturalnego, 1 banan, słodzik do smaku.
Wykonanie:
Banany zmiksuj z jogurtem do uzyskania jednolitej konsystencji. Osłódź stodzikiem do smaku. Rozlej do dwóch pucharków, ewentualnie przybierz bananem. Schłodź w lodówce.
Wartość energetyczna:
kcal 95, białko 3 g, tłuszcz 3,3 g, węglowodany 14 g.