Montiniak na łódce

Potrzebuję pomocy kogoś bardziej oblatanego ode mnie.
Jak ja się mam żywić podczas rejsu żaglówką po Mazurach???
Dodam jeszcze, że muszę jeść regularnie i bardzo dbać o wyrównany poziom cukru we krwi, nie też mogę głodować więc jeżeli chcę pływać, muszę poważnie przemyśleć swój jadłospis ale w tym potrzebuję pomocy.
Śniadanie mam załatwione bo będzie to chleb pełnoziarnisty z dżemem. A co dalej? Na pewno nie będziemy gotować, szczególnie w dzień ale generalnie po ubiegłorocznych sensacjach żołądkowych wolałabym nie. Jeżeli trafimy do knajpki ( pewnie pod wieczór) to zamówię sałatkę albo rybę. I co ja mam jeść przez resztę dnia? Węglowodanów NIET ( odpada np. pożarcie kromki chleba czy słodkiej bułki, które to łatwo kupić i łatwo przechować), dań typu gorący kubek NIET, nabiału i mleka NIET ( alergia) o słodyczach nawet nie wspominam Musi to był niepsujące i łatwe do przechowania i montiniakowe.
Na razie przychodzą mi na myśl jedynie orzechy...

może kabanosy paczkowane, żółty ser w plasterkach, tuńczyk w puszce. Do tego jakieś warzywko typu pomidor, ogórek, rzodkiewki

Ups, my na łajbie gotowaliśmy, ale skoro odrzucasz tę opcję, to nie wiem...

My też gotowaliśmy gdy stawaliśmy "na dziko";śniadania tak jak iza2006 pisała,sery,topione,konserwy ,kabanosy paczkowane,warzywa ,owoce,jajka.Najlepiej i tak smakowała jajecznica z grzybami.Przechowywane w bakistach są ok,masło tylko trzymaliśmy dodatkowo w wodzie ale i tak prawie zawsze przyjmowało postać płynną

Muesli z jogurtem?

Proponuję makaron,ewentualnie kaszę z warzywami.
Lub warzywa z mięsem.

Ekspertki montiniakowe ratunku!!! Wszystkie na wakacjach???
Ja nie jadam nabiału: jogurt odpada, ser topiony odpada.

Ja potrzebuję pomysłu na to co jeść jak już zaczniemy płynąć, jak już napisałam śniadania są łatwe i mam je z głowy. Późnym popołudniem jesteśmy albo w porcie albo na dziko więc też nie ma problemu bo albo gotowanie albo knajpa. Nie wiem co mam jeść gdy będziemy płynąć, będzie to pewnie kilka godzin. Kiedyś albo nie jadłam i czekałam na wieczorną ucztę albo zapychałam się chlebem. Teraz to odpada, jestem na diecie więc chleb odpada, ważne jest to, że nie mogę być głodna, muszę jeść max co 3 godz.

Tuńczyk w puszcze - dobra myśl

Jak codziennie robicie zakupy to przeciez nie ma problemu z wedlinka no nie? do tego warzywa na surowo sobie pokroic i juz.

jako przekąska(ja mam sprawdzone w w wędrówkach górskich) doskonałe są rodzynki, można tez zaopatrzyć się w pieczywo typu Wasa, na upały idealną przekąską jest -zielony ogórek..i może suszony kabanosik?

Nie no nie, nie będziemy przecież codziennie stawać w porcie
Wędlinki to ja się boję, bo rok temu mieliśmy sensacje żołądkowe, właśnie chyba po kabanosach albo po krakowskiej suchej ( kto wie) i siedzieliśmy cały dzień w Sztynorcie tracąc fortunę na toaletę

Olu, jeśli wieczorem masz możliwość gotowania, to proponuję upiec piersi z kurczaka i do tego sałata z ogórkiem, cebulą i szczypiorkiem.
Śniadanie zjesz, potem 4 godziny i porcja sałaty z mięsem, następnie 4 godziny i kolejna dawka, a potem już na ląd dopłyniesz.
Możesz ugotować makaron + warzywa na patelnię i taką mieszankę zabrać.

Mięso można pasteryzować w słoiku, albo leczo z warzyw.
W słojach nic im nie będzie nawet w upały.

na diecie montiniakowej nie trzeba jeść co 3h . Poza tym dlaczego nie możesz węglowodanów? Ja też jestem na montiniaku i jem 2 posiłki węglowe i jeden tłuszczowy.