Jak wzmocnic zęby

Szukam cudownego specyfiku, który wzmocnił by moje zęby
Do 30r ż nie miałam problemu z zębami. Od dwóch lat (1,5 roku po ciąży) wiecznie siedzę na fotelu dentystycznym. Z moją dentystką (chyba w tej chwili super kumpelą) spotykałam się najpierw raz na dwa miesiące, później raz w miesiącu, co dwa tygodnie, ostatnio co tydzień .
Kilka zębów mam leczone kanałowo, co chwilę robią się nowe ubytki. Zęby rozwiercone z trucizną łamią się! Nie jem twardego, uważam jak ch....
Co zrobić by te, które pozostały zdrowe, zachować w zdrowiu jak najdłużej?

O, ja też bardzo chętnie skorzystam z rady jakiejś mądrej duszy Mam tego typu problemy od zawsze. Dodatkowo teraz karmię dziecko ze skazą białkową, więc mogę mieć braki w wapniu, pomimo przyjmowania preparatu wapniowego. Boję się, że jak odstawię Małą od piersi również zamieszkam u dentysty

Jest taka pasta recaldent - wzmacnia (sprawdziłam). Kupuje się na allegro, bo to niby do użytku w gabinetach jest, ale w domu stosować też można, co wynika nawet z ulotki.

Najlepsze są: odpowiednia dieta i prawidłowa higiena.
Najlepszy z preparatów do remineralizacji zębów jest żel elmex, stosowany
raz w tygodniu po umyciu zębów, bez późniejszego płukania.
Niestety, zęby po ciąży mają prawo się posypać

Bardzo ważna jest dieta bogata w warzywa, one zawierają b.
dużo związków mineralnych, nie potrzeba koniecznie nabiału i preparatów.
Nie pijcie coli, nie jedzcie chipsów i płatków typu cheerios, chocapic. Lepiej
już zjeść kostkę czekolady. Jak mi coś jeszcze sie przypomni to napiszę

Inanna dzięki
pcola, do płatków się przyznaje bez bicia, cole pije sporadycznie. Jeśli chodzi o warzywa to, jem tylko gotowane. Surowych nie jem by nie połamać do reszty zębów
Dziś robiłam sok z warzyw z sokowirówki, bo mi surowizny brakowało.
Elmex zakupię, w sumie nie wiem dlaczego wcześniej o nim nie pomyślałam. Chłopacy myją zęby właśnie elmexem, każdy ma swój z racji wieku

I można brać wapń w tabletkach będąc matką karmiącą alergika.

OT:
czytając to, właśnie robiłam łyk Coli Zero, serio
Muszę z tym zerwać...