Dziewczyny, mam taki pomysł.
Połączmy się w jednym wątku dietowym, żeby nie robić rozgardiaszu.
W kupie rażniej

Ps. Napiszcie co o tym myślicie...wtedy pozamykam wszystkie, inne dietowe wątki i zaczniemy pisać w tym jednym

Ja sie zgadzam

ok proszÄ™ o propozycje diety
do chudnięcia cm a nie kg.
prosze o propozycjÄ™

--------------------

ja też jestem za

--------------------

moko to ino ćwiczenia pomogą, jak wyćwiczysz mięsnie to ci sie obwodzik zmniejszy

mamami a dietu cud nie ma
ok prosze o zestaw ćwiczeń

--------------------

Ja tam dzis idę zakupić hula hop bo wyczytałam, że świetnie robi na talię.

Od dzis zaczynam dietę, ktora naraziej polega na nie jedzeniu słodyczy, jedzeniu mniej i nie po 18.00. Chcę jakies 4 kg zrzucić. Tyle mi wystarczy.

--------------------

Œwietny pomysł!Pewnie że w kupie raŸniej Jak Wam idzie?Zapał jeszce nie zanikł?Ja już 4 dni nie jem słodyczy i na sam widok aż mnie trzęsie......
ale cóż....jakoœ chyba wytrzymamy

Ja tu właśnie przeskoczyłam...od kilku dni mało jem i nic na wieczór...kurka ciężko!
Na wątku dietka wczoraj pisałam:

..śledzie tknęłam...ale minimalnie,bo mała mnie budziła w nocy i od północy do 2 się bawiłyśmy...nie dałam rady Myślę,że taka zupa prezydencka była by dla mnie zbawieniem jakby głód dopadł.

Co do ćwiczeń jak ktoś ma naprawdę chęci to polecam kasetę z Cindy,ćwiczenia na 45 min.proste do wykonania w domu (potrzebne ciężarki)efekt bardzo szybko zauważycie...ja mam taką kasetę przegraną od koleżanki.Aktualnie nie mam jak ćwiczyc,bo mamy kawalerkę,dlatego zastanawiam się nad steperem.Co o tym myślicie?

--------------------

yh pod koniec miesiaca mają nam przywieźć nowy cud do ćwiczen. GAZZELE free style reklamowany w tv, babcia zamówiła sobie do ćwiczeń
znajac ją za niedługo zapomni o ćwiczeniach, zaś ja yhhhhhh moze coś zrzuce cm

--------------------

moko podstawowe ciwiczenie ma mięsnie brzucha to brzuszki i podnoszenie nóg w lezeniu (nożyce poziome na przykład), na mięśnie skośne, brzuszki skrętne czyli skłon w lezeniu do nogi przeciwej z równoczesnym uniesieniem kolana Czy to jest w ogóle zrozumiałe

zrozumiałe jasne, ale z moja kondycją"skłonową" kiepsko oj kiepsko...
i konsekwencji brak....wr sie namęcze......

--------------------

Hihi Arwen ale trzeba jeszcze umieć tym kręcić. Pamiętam, że w podstawówce to śmigałam, a teraz hula hop leży bo już kręgosłup mnie bolał od ciągłego podnoszenia hula-hop z podłogi

Ena własnie z nim wróciłam i całkiem nieźle mi idzie. Muszę tylko dosypać do środka coś ciężkiego bo podobno im cięższe tym lepiej.

A tak w ogóle to głodna jestem.

--------------------

Dziewczyny, bardzo dobrze na pośladki, uda i "oponkę" robi jazda rowerem i to najlepiej takim normalnym, nie stacjonarnym.
Pół godziny dziennie, dosyć szybkim tempem, a jeszcze lepiej dwa razy dziennie po pół godziny...rano i wieczorem

Bardzo polecam

Po takij wyprawie,wbrew pozorom wcale nie chce się jeść, tylko pić

No to ja siÄ™ chyba na lekcje do Ciebie zapisze
próbowałam przez tydzień, miałam dwa rozmiary, jedno ciut większe, drugie mniejsze i nic z tego.
A jak Ty tam chcesz coś dosypać?

Kasiu rower mam, jeździć lubię, mam gdzie bo mogę po wsi, zresztą Puszcza Niepołomicka z trasą rowerową też blisko, ale kiedy?
No chyba że dzieci do koszyczków i tak w trójkę, haha

Ena ja też mam dwójkę
Mój mąż do pracy jeżdzi też rowerem, z tym, że ma na 10:00, więc ja wyjeżdżam z domu około 9:00, zaraz po zaprowadzeniu Dośka do szkoły i wieczorem, około 19:00, kiedy Jacek jest już w domu po pracy

Nie wiem moko czy GAZELLE czyni cuda, ale mam jego starsza wersje-orbitreka(tez reklamowany jako cud do cwiczen kilka lat wczesniej )i czy działa...no cóż.....moze żadna rewelacja-w k8ilka dni nie da sie powrócić do figury modelki, ale przynajmniej trochę się napocić i zrzucić deko tłuszczu na pewno!na reklamie tv wyglšda to tak jakby te dziewczyny wogóle się nie męczyły podczas ćwiczeń-nic bardziej błędnego!!!Po kilku minutach wszystkie mięœnie "pracujš" i bolš okropniaœnie a to znaczy, że przyżšd działa i o to nam chyba chodzi!!!
A tak poza tematem................ale jestem glodna!!!!!!1

Zrobiłam w nim dziurkę i powrzucalam ziarenka grochu. Nastepnie dziurkę zakleiłam.

Cięższym łatwiej kręcić.

A na naukÄ™ zapraszam

--------------------

To i ja przenosze sie na ten watek.Widze ze całkiem sporo nas tu ale w sumie sie nie dziwie przeciez wiosna tuz tuz.
Ja dzisiaj sie zmobilizowałam i dzień całkiem udany.W chwili obecnej sumienie mam czyste i w 1000 kalorii sie mieszcze.Gorzej z ćwiczeniami,bo po piatkowych cwiczeniach ledwo ruszam nogami.Nie cwiczyłam ale z synkiem i mezem zrobilismy sobie niezły spacer prawie 2 godzinny,myslałam ze do domu nie dojde..
A co to za zupa kapusciana ,moze bym sobie zrobiła bo ja zupy to lubie i to bardzo.Zreszta co ja nie lubie hi hi.
Do konca dnia jeszcze troche zostało wiec muszę zabrac sie za jakies obowiazki domowe byle o zarciu nie mysleć.
To lece pa pa