i to bez zadnych specjalnych wysilkow. Wlasciwie , to wcale nie planowalam. Przestalam jesc jablka, a pochlanialam ich naprawde duzo., a to dlatego, ze ich po prostu nie ma w sprzedazy. Zamiast jablek jem pomidory i pije sok pomidorowy, ktory uwoielbiam. I to wszystko, poza tym wszystko jem tak jak dotychczas i w tych samych ilosciach. A wiec cos musi byc w tych pomidorach. Sprobujcie, jesli lubicie pomidory, to bedzie calkiem przyjemnie. Tylko ja nie mowie o 2 pomidorkach/dzien, tylko o kilogramie

--------------------

Lena77 właśnie miałam założyć identyczny wątek
W ciągu 2 m-cy schudłam 5 kg praktycznie nie odczuwając tego. Po prostu: przestałam słodzić kawę, herbatę itp, nie jadam kolacji (tzn. od godz 19 staram się juz nic nie memłać a jak już to przegryzam jakimś ogórkiem albo plasterkiem wędliny - NIE KANAPKAMI !!!). Ograniczam produkty o wysokim indexie glikemicznym (ukłon w stronę diety SB). Piję dużo płynów. I najwazniejsze: JEM POWOLI - np. normalnie na śniadanie zjadałam 2 bułki albo 3-4 kromki chleba a teraz zjadam powoli np pół bułki i .... czekam 10-15 min. Po tym czasie organizm zaczyna trawić i głód zanika. Okazuje się, że głód "wychodzi" nie z żołądka tylko z psychiki.
U mnie jest jeszcze jeden czynnik który działa hamująco na głód - i to nieźle hamująco - a mianowicie stres. Niektórzy w nerwach "pochłaniają" jedzenie a ja mogę nie jeść 3 dni i nie czuję głodu, musze sie zmuszać do jedzenia no ale to nie jest droga do szybkiego odchudzenia, co najwyżej do odwodnienia.
Teraz tylko muszę sie postarać nie zaprzepaścić efektów diety-niediety.

--------------------

Lena z czego ty schudłaś powiedz? Przecież na zlocie byłaś szczupluteńka - teraz to chyba Cię nie widać

--------------------

Arwena. ale ja wcale nie chcialam schudnac, ot zdarzylo sie i 5 kilo gdzies zgubilam... Takze teraz bezpiersna jestem Ale dziewczynom, ktore chca zrzucic ok. 5 kilo proponuje jedzenie pomidorow (hurtowo). Czekam na relacje i pozdrawiam.

--------------------

Teraz pomidory strasznie drogie. u nas po 6 zl/kg., wiec chyba nici z diety pomidorowej, tylko na co tu sie teraz przerzucic?

--------------------