Hula hop na boczki

Dziewczyny pewnie wiele z Was ma problemy z "boczkami" ja również je mam, ale znalazłam sposób, kręcę sobie hula hop
(HULA HOP JPL Anion Hoop 3), ale można kupić zwykle takie plastikowe i wypełnić je piaskiem, ryżem, kasza lub woda wtedy dużo lepiej się kręci. Znalazłam opis jak wykonywać ćwiczenia "Należy stać w lekkim rozkroku, umieść hula hoop na wysokości tali i puścić je wprawiając je jednocześnie w ruch. Po czym trzeba poruszać biodrami zataczając lekko koliste ruchy w bok i w tył". U mnie się to sprawdza i potrafię kręcić nawet godzinę bez upadku. Efekt jest rewelacyjny zginęły gdzieś moje boczki, na początku przez pierwszy miesiąc stosowałam praktycznie codziennie po 30 minut, a teraz przyznam się bez bicia że stosuję go nie regularnie. Codziennie staram się chociaż te 10 minut poświęcić na kręcenie, bo widać efekty. I jeszcze jedno po takim kręceniu mogą powstać siniaki, i bule takie że na drugi dzień nie chce się nawet kręcić, ale ja starałam się wtedy pokręcić chociaż ze 2-3minutki, wiadomo zawsze najtrudniejszy jest początek. Nie powiem czasami i teraz mam siniaki a z hula hop ćwiczę już jakieś 3 miesiące.

Ja też mam takie okropne boczki, ale jak dobrze pamiętam to nie potrafie kręcić hula hop

ja kiedyś potrafiłam kręcić, nawet godzinę
a teraz jakoś nie potrafię, ale przypomnę sobie, przypomnę, bo pamiętam jaka kiedyś zgrabna laska byłam

ja gdzies poczytalam sobie o cudownych efektach krecenia hola hopem,zakupilam wpakowalam chyba sol o ile dobrze pamietam,pokrecilam z kilka dni(szlo mi coraz lepiej) i potem odstawilam,po prostu mi sie nie chcialo,potem byl orbiterek,tez niezle modeluje talie.No ale u mnie wszystko konczy sie slomianym zapalem
Moze po wakacjach znowu wskocze na orbite.....moze

CO do kręcenia hula hop gdzieś kiedyś przeczytałam że stanąć w lekkim rozkroku i jedna noga wysunięta lekko do przodu ponoć na początek to pomaga

tez czytalam o wpanialych efektach krecenia ale ich nie doczekalam bo przestalam krecic. Trzeba zaczac znowu

Przed ciążą kupiłam sobie hula hop 110zm średnicy, 1,5kg, 64 kule masujące. Takie składane z 7 elementów.
Kręciłam codziennie 30 min podczas Faktów efekty widziałam już po niecałych dwóch tygodniach, oczywiście dietę również zmieniłam i wzbogaciłam o warzywa, owoce mniej o zapiekanki z zapiekane serem i słodycze.
Pod spodniach widziałam, że mam mniej w pasie Teraz rozłożone, schowane i czeka na luty.

Szczerze polecam innym hula hop gdyż to najlżejsze z ćwiczeń a daje naprawdę fajne efekty.

u mnie za malo miejsca na hula hop, ale dzieckiem bedac bylam naprawde dobra w kreceniu.

Hula-hop świetna sprawa!!!Polecam,tylko jak zawsze jest problem z samodyscypliną,aby ćwiczyć regularnie w domu.Jak już czas to za chwile podchodzi malec i równiez chce ćwiczyć i ....wyrywa mi z rąk
Dziewczyny,a jak będzie Wam mało ćwiczeń na hula-hopie to szczerze polecam ćwiczenia mięśni prostych i skośnych brzucha i pozbycie się "oponek" murowane.

brzmi baardzo optymistycznie... no i zachęcająco bo juz na allegro oglądam to "magiczne urządzenie"

no dobra pisalam ze nie umiem krecic, ale mam zamiar sie nauczyc, tylko musze kupic hula hop, ale to juz postanowione

Pod wpływem wątku z "co warto, czego nie warto" kupiłam hula hop. Kręcę w miarę regularnie. 30-40 minut prawie codziennie. Widzę różnicę. Może nie mam jeszcze talii Scarlett o'Hara ale z 75 cm zrobiło się 70. Boczki też zniknęły.

W jakim czasie?
Znaczy od jakiego czasu masz ten sprzęt.??
Bo ja się póki co zastanawiam...

To i ja się przyłączę już wcześniej myślałam o hula hop zmierzę się wieczorkiem ile mam w pasie, zakupię hula hop w przyszłym tygodniu i będę kręcić pupą

22 kwietnia zaczęłam.

Ja bym chciała hula hop kupić, ale boję się, że nie umiem kręcić
próbuję czasem takim zwykłym dziecięcym, ale słabo mi to idzie...

To dlatego ze jest lekkie,musisz je czymś wypełnić.

No właśnie, dzięcięcym nie?
Ja z dużym mam problem - nie wychodzi mi, ciągle spada Nie wiem, jaka powinna być średnica dla osoby 158 cm wzrostu?
Kręceniem u siebie bym tego nie nazwała - dwa obroty i spada...

Orinoko ja mam 150cm wzrostu i hula hop o średnicy 90cm.Kręciłam bez problemu.Mam takie częściowe,które się składa i jak zmniejszyłam o dwie części to już mi nie pasowało.Lepiej mi wychodzi takim dużym.

No wlasnie moje ma 90 cm.
Czyli powinno byc ok.
Kiedys umialam krecic, teraz jakos srednio wychodzi.

Trening czyni mistrza Mi też na początku nie wychodziło,ale codziennie po pare minut ćwiczyłam i teraz już kręcę bez problemu nawet godzinę.Co prawda ruszam biodrami w przód i w tył a nie na boki jak większość ale boczki mi zeszły.

A macie takie zwykłe, najprostsze czy z masującymi guzami?
Widziałam takie i się nad nim zastanawiam. Może efekt będzie lepszy??

teĹź jestem ciekawa jakie modele macie?
z tymi kulkami, czy bez?
ile średnicy? jaka waga?
Bo tak rozglądam się po allegro i nie wiem, co wybrać, czy te tańsze za ok 40 zł, czy droższe?
Bo jak mam kupić tańszy chłam, to chyba lepiej zainwestować w coś droższego?
macie jakies opinie?

Ja kupiłam z tymi masującymi wypustkami, ale mi przysłali inne, więc reklamowałam i oddałam je bez żalu, bo było ciężkie i totalnie poobijałam sobie nogi - takich sińców nie miałam nigdy Zanim bym opanowała obsługę, to chyba bym była cała sinożółta i fioletowa...
Kupiłam najzwyklejsze w markecie za 6.99 i uczę się kręcić - pokręciłam przez 10 minut i jest postęp - nawet chwilę mi się udaje!! Justine, dzięki za wsparcie!

Orinoko nie ma za co,ja zaczynałam tak samo jak Ty,mąż się ze mnie śmiał że zamiast kręcić robię skłony
Kółko mam takie czyli zwykłe,dostałam tutaj na Maluchach od jednej z dziewczyn,obciążyłam je trochę fasolą i jest ok.

Ja mam taki: https://allegro.onet.pl/odchudzajace-kolo-h...1613645553.html. Średnica 90 cm.

He he no właśnie, tak też wczoraj pomyślałam na początku, że jak nie kręcę jak należy, to zawsze jakąś gimnastyka z powodu podnoszenia kółka co chwilę
A potraficie tak samo dobrze kręcić w obie strony? Mnie lepiej wychodzi w jedną, gorzej w drugą, ale tak samo mam np. z jazdą na łyżwach.

jak mówicie, że tymi zwykłymi się dobrze kręci, to chyba takie zakupię, a nie rozchodzą się te segmenty?

a ja kupilam i nie umiem krecic, spada po jednym obrocie, myslalam ze prostsze to jest


Ja mam o wadze 600 gram 90 cm, takie rozkladane oblozeone jakas pianka czy czyms podobnym, nie umiem cwicze sklony, jak to jedna z was powiedziala, no nie wiem jak tym ustrojstwem krecic, a bardzo sie napalilam

zainspirowana zakosiłam Siostrze takie z masującymi guzami. o jaaaaaaacie. całe boki mam sine . co ciekawe - jak kręcę to nie boli wcale. nawet po siniakach. na razie po 10 minut w każdą stronę + po 5 w okolicach pupy.

Orinoko ja umiem kręcić tylko w jedną stronę ale boczki zeszły równomiernie po obu
Magdosz w moim te segmenty trzymają nawet za mocno bo ostatnio nie umiałam ich rozłożyć jak była taka potrzeba

Mnie zdecydowanie kręcenie przerosło. Próbowałam przez kilkanaście dni, ogladam filmy w necie i gucio. Nogi posiniaczone i max 3 obroty kólka zrobię. Mam hula hop zwykłe, 90 cm i obciążone kaszą.

Ja mam takie

https://allegro.pl/kolo-hula-hop-anion-1-z-...1620372283.html

Jestem bardzo zadowolona.
Siniaki miałam na początku, teraz juz nie.
Jak mnie weźmie wenna na kręcenie to portafię kręcic 60 minut dziennie oglądając tv

Kurde nooo czemu ja sie nie mog nauczyc , no nic nie poddaje sie.... jeszcze

hej hej
dziewczyny a jak dobrac do figury te hulajhop bo mam okropne dddduuuuuuuuze boczki i tak was podczytalam i chyba sie wezme tez za sibie chociaz zeby te boczki zzucic wezcie mi podpowiedzcie plis.pozdrawiam

Próbowałaś sposobu podanego przez jedną z dziewczyn, żeby wysunąć jedną nogę do przodu?
U mnie "zaskoczyło" w ten sposób

oiwszem , ale ja pojecia nie mam czy mam krecic sie w kolko czy machac biodrami na boki

dzis pierwszy raz udalo mi sie zrobic kilka okrazen, ale padniecie jak wam powiem jak
obkrecam sie w raz z kolkiem w ta sama strone co kolo , jak tylko zaczynam krecic w miejscu kolo przestaje sie krecic, no co robie zle? Przeciez nie bede sie ciagle krecic w kolko bo w glowie mi sie zakreci
no ale i tak dumna z siebie bylam jak diabli ze jednak nie spadlo po jednym obrocie

Hej I ja kręciłam w zeszłym roku, tzn próbowałam kręcić, ale po max 3 obrotach lądowało na ziemi podnosiłam i znowu 3 ...i tak w koło. Trochę na boki pomogło, ale dla poprawy efektu skakałam na skakance, boki zmalały, ale i się powiększyły, z własnej głupoty A teraz znowu nie umiem się ich pozbyć.

a ja zaczynam sie dogadywac z moim kolem, bez rewelacji spada jeszcze co pare okrazen, ale powoli lapie o co w tym chodzi, na skakance tez skakalam, ale za bardzo obciazala moje stawy kolanowe i nie moglam pozniej chodzic , dalam sobie spokoj

ja mam Średnica: 110 cm, masa: 1,25 kg ..siniaki były ale codziennie 30min kręciłam i po 14 dniach już luz był w spodniach..na początku zakładałam bluze obcisłą, grubą a potem już spoko polecam bardzo to
https://allegro.pl/hula-hop-jinpoli-wide-ho...1630242035.html

Prada, świetnie Chciałabym i ja nauczyć się kręcenia, ale no za nic nie chce mi wyjść :< Póki co od dwóch tygodni dieta MŻ, skakanka, brzuszki i A6W. Mam nadzieję, że pomoże. W zeszłym roku męczyłam hula, w sumie jakiś efekt był, ale bardziej się wkurzałam, bo po max 3 okrążeniach spadało :/

Wiesz co nie poddawaj sie ja prze okragly tydzien krecilam jak ty, trzy obroty i spada, ale nie dalam sie w koncu wyszlo, dzien w dzien bite 30 minut podnosilam i zaczynalam od nowa, teraz tez mi spada ale juz nie tak czesto, podnosze i krece dalej, efektami sie nie chwale, bo krotko krece ale nie dam znac za jakis czas

Kupuję hula hop! spróbować zawsze można, chociaż nie jestem pewna, czy dam radę nim kręcić przez dłuższą chwilę, zobaczymy

ja nie mogę brzuszków, mam tarczycę a z hula hop mogę w zawodach startować..kiedyś tez mi spadało i wkurzało ale teraz ... miodzio tzn znów od września zacznę jak Ninke oddam na zewnątrz

Ja posiadam takie podobne: https://allegro.pl/6002-30-hula-hoop-hop-we...1632888075.html

Na początku sińce miałam straszliwe. Ale zawzięłam się i kręciłam mimo to. Dorobiłam się wtedy krwiaków na miejscu sińców. Przestałam na okres pozbycia się krwiaków, a potem już jakoś było ok. Na początku "ukręciłam" z 5 - 7 obrotów. Jak było z 10 to cieszyłam się jak głupia. Potem już przeliczałam na setki. Boczki były naprawdę ok. Potem się zapuściłam. ;( i znów planuję wielki powrót. Motywacji na razie brak, a hula stoi wykorzystywane jedynie przez mojego syna, który lubi patrzeć jak się samo fajnie kręci.

hej.ja mam takie metalowe jeszcze za czasow mojego dziecinstwa wygrzebalam u mamy w piwnicy ale nic mi nie wychodzi moze za duzy brzuch mam bo spada jak cholera

Kupiłam sobie w końcu!! Takie masujące
I jestem zaskoczona bo z 15 lat nie kręciłam a dziś zakręciłam i nie spadało !
10 minut kręcę bez przerwy i gdybym nie była po prostu zmęczona to kręciłabym dalej. (ech ta kondycja... ale nic to, wyrobi się)
Faktycznie boli. Ale dostałam gratis taki pas, który kiedy założę to nie boli. Myślę, ze przyzwyczaję się do tego i nie będę w końcu go potrzebować.
Zmierzona jestem - za tydzień porównam - mam nadzieję, ze będzie pierwszy efekt.

No to ja dołączam do ekipy - jako że nigdy nie umiałam, dopiero się uczę na zwykłym plastikowym, żeby opanować generalnie technikę (filmiki nic mi nie dały, intuicyjnie się uczę), sportowe(masujące) już kupione i czeka na to, aż nie będzie za dużo huku przy kręceniu od upadającego kółka

A ja dzisiaj obolała!!
Kręciłam wczoraj z godzinę chyba ! A dziś boli mnie wszystko wokół talii (na szczęście tylko jak próbuję kręcić).
A większość czasu kręciłam z pasem. (Neoprenowym)
Pokręcę trochę, ale na pewno mniej niż wczoraj. Nie chcę się całkiem załatwić/

A moje koło stoi w kącie i wieczorami robi do mnie dobrą minę , a ja NIC.
No weź mnie ktoś kopnij i zmobilizuj.